Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşam ve beslenme konusundaki önerileriyle dikkat çekmeye devam ediyor. Karatay’ın mucizevi önerisi tahin, sağlığa faydalarıyla adeta bir şifa deposu. İşte tahinin bilinmeyen mucizevi etkileri…
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR VE KALP SAĞLIĞINI KORUR
Tahin, antiinflamatuar özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve kolesterol seviyesini düşürür. Düzenli tüketildiğinde kalp hastalıkları ve felç riskini azaltmaya yardımcı olur. Tahinin içindeki kalsiyum ve magnezyum da kan basıncını düşürerek kalp sağlığını korur.
ENERJİ DEPOLARINI GÜÇLENDİRİR
Eski şifa kitaplarında birçok hekimin önerdiği tahin ve limon karışımı, sadece kan yapıcı ve yorgunluk önleyici değil, aynı zamanda enerji depolarını güçlendirici özelliğiyle de öne çıkıyor. Bu karışım, günlük enerji ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olabilir.
DOĞURGANLIĞI ARTIRIR
Kadın ve erkeklerde doğurganlığı artıran tahin, kısırlık riskini azaltır. Bu, özellikle çocuk sahibi olmayı planlayan çiftler için büyük bir avantaj sağlar. Tahinin içerdiği besinler, üreme sağlığını destekler.
SAÇ VE CİLT SAĞLIĞINA FAYDALARI
Tahin, bol miktarda B vitamini içerdiği için hücreleri yenileyerek saçların daha parlak olmasını sağlar. Ayrıca içeriğindeki çinko sayesinde cildin yenilenmesine ve sağlıklı kalmasına katkıda bulunur. Cildi sağlıklı tutan kolajen üretiminde de aktif rol oynar.
YAŞLANMA KARŞITI ETKİLER
Tahin üretiminde kullanılan susam tohumları, amino asitler, E vitamini, B vitamini, mineraller ve yağ asitleri bakımından zengindir. Bu maddeler, cilt hücrelerinin yenilenmesine ve erken yaşlanma belirtilerinin önlenmesine yardımcı olur.
SİNİR SİSTEMİ VE HAFIZA
Tahin, Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri sayesinde sinir hücrelerinin sağlıklı çalışmasını destekler ve sinir sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Düzenli tüketildiğinde hafızayı güçlendirir ve beynin işleyişine katkı sağlar.
KEMİK SAĞLIĞI VE KAS FONKSİYONLARI
Tahin, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir ve potasyum gibi mineraller açısından zengindir. Bu mineraller, kemik sağlığından kas fonksiyonlarına kadar birçok vücut fonksiyonunda kritik rol oynar.
KARDİYOVASKÜLER SAĞLIK
Tahin, kalp sağlığını destekleyen oleik asit (mono doymamış yağ asidi) ve linoleik asit (poli doymamış yağ asidi) içerir. Bu yağlar, kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye ve kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Tahin, sağlık açısından sunduğu sayısız faydayla beslenme rutininize eklemeniz gereken önemli bir besindir. Canan Karatay’ın bu mucizevi önerisi ile siz de daha sağlıklı bir yaşam sürebilir, enerjik ve dinç kalabilirsiniz.
