Tatil veya iş amaçlı yapılan uzun süreli seyahatlerde aynı pozisyonda saatlerce hareketsiz kalmak, ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor. Bacak toplardamarlarında kan akışının yavaşlamasıyla meydana gelen Derin Ven Trombozu (DVT), pıhtının akciğere ulaşarak pulmoner emboliye dönüşmesi durumunda yaşamı tehdit edebiliyor. Memorial Bodrum Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Filiz Bakkal, seyahatlerde pıhtı riskine karşı alınması gereken önlemleri anlattı.
HAREKETSİZLİK VE SIVI KAYBI RİSKİ KATLIYOR
Yolculuk sırasında bacaklardaki kan dolaşımının yavaşlayarak damarlarda göllenme oluşturduğunu belirten Op. Dr. Filiz Bakkal, risk faktörlerine dikkat çekti:
Yüksek risk grupları: İleri yaştaki bireyler, aşırı kilolu kişiler, aktif kanser hastaları, yakın zamanda ameliyat geçirenler ve geçmişinde pıhtı öyküsü olanlar daha büyük risk altında.
Sıvı kaybı: Özellikle sıcak havalarda yapılan yolculuklarda yetersiz su tüketimi kanın koyulaşmasına yol açarak pıhtı oluşumunu kolaylaştırıyor.
BU BELİRTİLER VARSA VAKİT KAYBETMEDEN DOKTORA BAŞVURUN
Derin ven trombozunun her zaman belirgin semptom vermeyebileceğini ifade eden Op. Dr. Bakkal, yolculuk sonrası tek bacakta ortaya çıkan şişlik, ağrı, kızarıklık ve ısı artışının mutlaka kontrol edilmesi gerektiğini söyledi. Pıhtının akciğere ulaşması durumunda ise şu acil belirtiler görülebiliyor:
Ani gelişen nefes darlığı
Göğüs ağrısı ve çarpıntı
Baş dönmesi veya bayılma hissi
Kanlı öksürük
SEYAHATTE PIHTI RİSKİNİ AZALTAN 5 ÖNEMLİ KURAL
Kısa yürüyüşler ve molalar: Uçak veya otobüs yolculuklarında koridorda kısa yürüyüşler yapın; otomobil ile seyahat ederken düzenli aralıklarla mola vererek hareket edin.
Koltuk içi egzersizleri: Otururken ayak bileklerinizi yukarı-aşağı hareket ettirin, dairesel hareketler çizin ve topuk-parmak ucu kaldırışlarıyla baldır kaslarınızı çalıştırın.
Rahat oturma pozisyonu: Bacak bacak üstüne atmaktan kaçının ve bacaklarınızı rahat hareket ettirebilecek şekilde konumlandırın.
Bol sıvı tüketimi: Susama hissini beklemeden yolculuk boyunca düzenli olarak su için.
Doğru kıyafet seçimi: Bel ve bacak bölgesini sıkan kıyafetler yerine gevşek ve rahat giysiler tercih edin.
Daha önce pıhtı geçmişi veya ek risk faktörü bulunan kişilerin, yolculuk öncesinde hekimlerine danışarak varis çorabı (kompresyon çorabı) ya da koruyucu ilaç kullanımı konusunda onay almaları öneriliyor.
