Arşivde Ara

Uzun ve sağlıklı bir yaşam için kalp sağlığının korunması büyük önem taşıyor. Yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişikliklerle hem kalp hem de genel sağlığınızı korumanız mümkün. Doç. Dr. Süha Çetin, kalp sağlığına korumak için altın değerinde 7 öneride bulundu. Peki, kalp sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız? İşte, kalp sağlığı için tavsiyeler...

Son 1 yılda iğneden ipliğe zam gelmesi pazar ve manav tezgahlarını da vurdu. Sebze ve meyveye gelen zamdan dolayı beli iyice bükülen vatandaş ihtiyacı olan ürünü en uyguna alma derdinde. O marketten ise sevindiren sebze ve meyvelerde şok indirim haberi geldi. Halde bile bu kadar ucuzluk yok

Muhteşem bir besin kaynağı! Faydaları saymakla bitmiyor! Özellikle 50 yaş üzeri bunu evinden eksik etmesin! İçerdiği B12 oranı ile şaşırtıyor! Şişlik ve ödemi vücuttan atıyor, kemikleri demir gibi yapıyor...

Alanya Belediyesi'nin düzenlediği Tropikal Meyve Festivali etkinlikleri devam ediyor. Etkinlikte düzenlenen 'En Ağır Avokado' yarışmasının kazananı ise 831 gram ağırlığında avokado yetiştiren yarışmacı oldu. İşte, 10 bin TL'lik o avokado...

Ciltte oluşan kırışıklık ve ince çizgiler yaşlılığın en net belirtileridir. Ancak bu yaşlılık belirtilerini kapatmanın ve cildi gençleştirmenin yolu oldukça basit. Evde doğal yöntemlerle yapabileceğiniz bu maskeler cildinizde adeta botoks etkisi yaratacak. İşte, cildi botoks yapmış gibi geren maske tarifleri...

Yeni ürünlerin üzerinden çıkmayan etiket lekesi başınıza bela olmasın. Ne kadar kazanırsanız kazıyın daha beter bir hale dönen etiket lekelerine kesin çözüm bulundu. Tek damlası anında silip süpürüyor. İşte etiket lekesinin kesin çözümü…

Kilo almak, bazı insanlar için zorlu bir görev olabilir. Ancak Prof. Dr. Canan Karatay'ın önerileri, sağlıklı bir şekilde kilo almak isteyenlere rehberlik edebilir. Canan Karatay' ın bu önerilerini yapan kısa sürede etlenip butlanacak

Anavatanı Meksika olan o bitki, artık Türkiye'de yetiştiriliyor! Bakımı kolay ve daha az su istiyor! Maliyeti ise diğer bitkilere göre daha az! Üreticisi mutlu...

Birçok insan cilt bakımı için güzellik salonlarına tonlarca para döker. Ancak doğanın mucizevi kaynağı olan bu yağlar güzellik merkezlerini işinden edecek! Öyle ki siyah noktaları alıp cildi bebek gibi yapıyor, sırrınızı kimseye vermeyeceksiniz

Sağlıklı yaşamın sırları halen net olarak çözülebilmiş değil. Uzmanların yaptıkları son araştırma ise herkese umut kaynağı oldu. Daha uzun ve sağlıklı yaşamak ister misiniz? Bilim insanları açıkladı. O besini tüketenler hem daha uzun yaşıyor hem de vücutları demir gibi oluyor. Herkes zehirli diye uzak duruyor ama faydalarını duyunca sofranızdan eksik etmeyeceksiniz. İşte ömrü uzatan o mucizevi besin...

Kilo almak, bazı insanlar için zorlu bir mücadele olabilir. Metabolizma hızı, genetik faktörler ve yaşam tarzı gibi birçok etken kilo alımını etkileyebilir. Ancak kilo almak isteyenler için doğru adımlar atılarak bu hedefe ulaşmak mümkündür. İşte kilo almak için yapmanız gerekenlerin ayrıntılı bir rehberi:

Hem dokuların hem de organların tek ihtiyacı magnezyum depolarıdır. Vücudun daha aktif bir hale gelmesi için kullanılan magnezyum neler neler yapıyormuş. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, açıkladı, herkesin ağzı açık kaldı. Meğer o besinler ne işe yarıyormuş? İşte magnezyum deposu o besinler…

Kahvaltı, günün en önemli öğünlerinden biridir ve birçoğumuz için vazgeçilmezdir. Ancak sabah telaşı içinde zaman darlığına düşebiliriz. İşte tam da bu noktada, kolay kahvaltılık tarifler 5 dakikada işinizi kolaylaştırabilir. Bu makalede, hızlı, lezzetli ve besleyici kahvaltı tariflerini bulacaksınız. Haydi, başlayalım!

Gluten, buğday, arpa ve çavdarda bulunan bir protein karışımıdır ve bazı insanlar için sindirilmesi zor olabilir. Glutensiz bir diyet, gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan kişiler için önemlidir. Ayrıca, gluten içermeyen yiyecekleri tercih eden pek çok insan vardır çünkü bu diyetin sindirim sağlığına ve enerji seviyelerine olumlu etkileri olabilir. İşte sağlığınızı desteklemek için kullanabileceğiniz bir 7 günlük glutensiz diyet listesi.

Magnezyum, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işlev görmesi için gereken önemli bir mineraldir. Vücutta yeterli miktarda magnezyum olmaması çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Magnezyum eksikliği, pek çok hastalıkla ilişkilendirilmiştir ve bu yazıda, magnezyum eksikliğinin neden olduğu bazı yaygın hastalıkları ele alacağız.

Doğru diyet, kişilerin kendileri için en sağlıklı beslenme şekli anlamına geliyor. Bu noktada doğru beslenme koşullarına uygun bir şekilde gerçekleştirilen diyet ile hem sağlıklı beslenebilir, hem de son derece dinç bir vücuda sahip olabilirsiniz. Atalarımız gibi beslenmek için Paleo diyetini uygulayın. İşte, Paleo diyetinin faydaları...

Diyetisyen Ruken Kuzu, dünyada ve özellikle Türkiye’de önemli ve yaygın bir sağlık sorunu olan insülin direncinin önlenmesi konusunda önerilerde bulundu. Kuzu, sık aralıklarla yemek yemekten kaçınmanın insülin direncinin azaltılmasında önemli bir etken olduğunu belirterek, “İnsülin hormonunu gereğinden fazla uyaracağı için insülin direnci sorunu yaşayanlar öğün sayısını azaltmalı ve aralıklı oruç benimsemelidir” şeklinde açıkladı.

Mersin'de o meyvenin üreticisine yapılan destek devam ediyor. Hasattan memnun kalan üreticiler, ayrıca ürünün kilosunun 80 - 100 liradan satılmasından memnun. İşte, üreticinin yüzünü güldürüp, dar gelirliyi düşündüren o meyve...

Beslenme alışkanlıklarımızın vazgeçilmezi olan yiyecekler, günlük yaşamımızın merkezinde yer alıyor. Market, bakkal veya pazardan temin edilen meyve, sebze gibi ürünler, hem buzdolabında hem de oda sıcaklığında saklanabiliyor. Ancak bazı gıda uzmanları, buzdolabının her tür yiyecek için ideal bir ortam olmadığı konusunda dikkat çekiyor. İşte o besinler...

İnsanların yüzlerindeki şişlik ve ödem, estetik görünüme olumsuz etkiler yapabilir. Peki, yüzdeki bu şişlik ve ödemi nasıl geçirebiliriz? İşte size yardımcı olabilecek bazı etkili yöntemler ve ipuçları:

Hem patatesler hem de soğanlar benzer ortamlarda iyi muhafaza edilir. Fakat patates ve soğanı bir arada tutmak olumsuz bir durumu tetikler. Bu nedeni öğrendikten sonra soğan ve patatesi bir arada tutmaktan vazgeçeceksiniz. İşte, patates ve soğanın yan yana koyulmama nedeni...

Dışarıdan satın aldığımız meyve ve sebzelerin tazeliğini uzun süre korumak için doğru muhafaza yöntemleri son derece kritiktir. Ancak patates ve soğan gibi ürünleri bir arada saklamak pek uygun olmayabilir. Bu iki ürünü yan yana koymaktan kaçının. İşte patates ve soğan hakkında bilinmeyenler...

Kırmızı etin insan vücuduna faydası çoğu kişi tarafından biliniyor. Lakin bu yiyecek hem kırmızı etten çok daha faydalı hem de çok daha ucuz. Tüm bunların yanı sıra mucizevi şekilde kanseri bile önlüyor. Bu yiyeceği daha önce yememiş olanlar bin pişman. İşte kanseri bile önleyen o yiyecek…

Sağlıklı, pürüzsüz ve parlak bir cilde sahip olmak hepimizin hayalidir. Cildimizin güzelliği ve sağlığı için doğru beslenme ve uygun bakım rutinleri oldukça önemlidir. Ayrıca, bazı besinler cildimiz için gerçekten harikalar yaratabilir. Bu besinler sayesinde kusursuz bir cilde sahip olmak mümkün. Konuyla ilgili olarak, Medikal Estetik Hekimi Dr. Mert Gençoğlu önemli bilgileri paylaştı.

Sağlığımız söz konusu olduğunda meyvelerin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Uzmanlarda bunu her fırsatta dile getiriyorlar. Peki meyveleri çürümeden muhafaza nasıl etmeliyiz?

Her yeni yılda veya özel etkinlikler yaklaştığında, birçok kişi hızlı bir şekilde kilo vermek istemektedir. Ancak, sağlıklı ve kalıcı kilo vermenin temeli, günlük kalori alımınızı dengeli ve bilinçli bir şekilde ayarlamaktır. Bu makalede, 1 ayda 10 kilo vermek isteyenler için uygun bir günlük kalori planı sunacak ve bu hedefe ulaşırken dikkat edilmesi gereken önemli noktalara değineceğiz.

Cilt bakımı özellikle de kadınlar için oldukça önemli konulardan biridir. Düzenli bakım yapıldığı takdirde cildiniz geç yaşlanacak ve genç görünümünü kolay kolay kaybetmeyecektir. Hele ki derin kırışıklıklarınız, sarkmalarınız ve cilt lekeleriniz varsa cilt bakımını aksatmamanız önerilmektedir. Kırışıklıklarınızdan kolaylıkla kurtulmak istiyorsanız çok basit bir yöntemle geceden sabaha 10 yaş gençleşebilirsiniz. İşte konuya ilişkin detaylar…

Belirli gıdaların tüketimi, bazen beklenmeyen sağlık sorunlarına yol açabilir. Her ne kadar bazıları yararlı kabul edilse de, bazen bazı rahatsızlıkların tetikleyicisi olabilirler. Uzman görüşlerine göre, tiramin barındıran bazı gıdalar, belli ilaçları alan bireyler için risk oluşturabiliyor.

Günümüzün yaygın hastalıkları arasında yer alan tansiyonu dengede tutmak için doğru beslenmenin önemi oldukça fazla. Ancak yıllardır faydalı olarak bildiğimiz ve neredeyse günlük olarak tükettiğimiz besinlerin aslında tansiyonun baş düşmanı olduğu ortaya çıktı. İşte, tansiyon hastalarının uzak durması gereken o besinler...

Magnezyum, vücudun işlevi için çok önemli bir mineral ve vücutta en bol bulunan 4. mineral. Fakat çeşitli nedenlerle vücuttaki magnezyum azalabilir. Vücut bu minerali kendi başına üretmediği için gıdalar ve gerektiğinde de takviyeler vasıtasıyla alınması gerekiyor. Peki, magnezyum eksikliği belirtileri nelerdir? Magnezyum eksikliği nasıl giderilir? Magnezyum hangi gıdalarda var? İşte, magnezyum içeren doğal besinler...

Arpa şehriye salatası, Türk mutfağının hafif ve lezzetli tatlarından biridir. Hem besleyici hem de kolay hazırlanabilir olması nedeniyle sofraların vazgeçilmezleri arasında yer alır. Bu makalede, arpa şehriye salatasının yapımı, sağlık faydaları ve çeşitlendirme yöntemlerinden bahsedeceğiz.

Salata, sofralarımızı renklendiren, sağlıklı ve lezzetli yiyecekler arasında önemli bir yer tutar. Mevsim sebzeleri, taze otlar, lezzetli soslar ve çeşitli malzemelerin bir araya gelerek harika bir uyum yakaladığı salatalar, besleyici özellikleriyle de vücudumuza katkı sağlar. Bu makalede, salata tarifleri üzerine merak edilenleri ele alacak ve farklı lezzetlere yolculuk edeceğiz.

Göbek eritme, pek çok insanın istediği ancak zorlu bir süreç olduğu düşünülen bir hedefdir. Sağlıklı bir yaşam ve fit bir görünüm elde etmek için göbek bölgesinde birikmiş yağlardan kurtulmak önemlidir. Bu makalede, göbek eritmenin sağlıklı ve etkili yollarını ele alacağız. Unutmayın ki, herkesin vücut yapısı farklı olduğundan, bu yöntemlerden biri sizin için daha uygun olabilir. Önemli olan, doğru adımlarla hareket ederek hedeflerinize ulaşmanızdır.

Güneşin saç sağlığı üzerinde önemli etkileri vardır. Yaz aylarında güneşe daha fazla maruz kalma, saçlarımızın kurumasına, yıpranmasına ve renginde solmaya neden olabilir. İşte güneşin saç sağlığı üzerindeki etkileri ve bu etkileri azaltmak için alınabilecek önlemler:

Ketojenik diyet, son yıllarda popülerliği artan, vücudun enerji üretim mekanizmasını değiştiren düşük karbonhidratlı ve yüksek yağlı bir beslenme tarzıdır. Bu diyet, birçok insanın kilo verme, kan şekeri düzeyini kontrol altında tutma ve beyin sağlığını iyileştirme gibi çeşitli sağlık hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmuştur. Aynı zamanda epilepsi tedavisinde ve metabolik sendrom riskinin azaltılmasında da kullanılmaktadır.

Yaz aylarında bunaltan sıcak havalarda hafif yemekler yeniyor. Yemeklerin yanında salata çeşitleri de sıkça tercih ediliyor. Hatta öğününü sadece salatayla yapanların sayısı da hiç az değil. İşte, yaz aylarına özel lezzetli salata çeşitleri...

B12 vitamin eksikliği hafıza sorunlarına neden oluyor. İlerlemesi durumunda alzheimer hastalığına neden olabilen unutkanlık sorununa yönelik tüketebileceğiniz besinler bulunuyor. Peki, beyni çalıştıran yiyecekler nelerdir? Ezberi ne güçlendirir? İşte, hafızayı güçlendiren besinler...

Besinleri taze tutmak ve korumak isterken aslında onlara zarar veriyoruz. Çünkü, her besinin yapısı buzdolabında saklanmaya uygun değildir. Peki, kesinlikle buzdolabına koyulmaması gereken besinler nelerdir? İşte cevabı...

Mersin Büyükşehir Belediye Başkanı Vahap Seçer, Kanal 33, İçel TV, HRT ve Koza TV ile çok sayıda radyoda yayınlanan programda; Ferudun Gündüz ve Ahmet Özdemir’in canlı yayın konuğu olarak, gazetecilerin sorularını yanıtladı.

İnsan vücudunda bulunan yağ dokusunun oranı cinsiyet, yaş, genetik ve diğer faktörlere bağlı olarak değişmektedir. Ancak, sağlıklı bir vücutta olması gereken yağ oranı yüzde 10 ila 25 arasında değişmektedir. Peki, vücuttaki yağ oranı için nelere dikkat edilmesi gerekiyor? İşte, vücuttan yağ ve ödemi atan o besinler...

Vücudun, tehlikeli bileşenleri ortadan kaldırmak için kanı sürekli filtreleyen kendi detoks mekanizması var. Böbrekler, karaciğer, bağırsaklar, akciğerler ve deri ana filtreleme organları. Doğru yiyecekleri yemek, bu organların kanı daha iyi temizlemesini ve hastalıkların önlemesine yardımcı olmasını sağlar. Peki, vücuttaki kanı temizlemek için ne yapmalı? Kanı temizleyen besinler neler? İşte, vücudun kanı daha iyi temizlemesine yardımcı olan besinler...

Uygun fiyatlı ve kaliteli ürünleri müşterilerine sunmayı hedefleyen zincir mağazalarından biri olan A101, aktüel kataloğunu yayınladı. A101 hangi ürünlerini tüketicinin beğenisine sunuyor? İşte detaylar haberimizde...

Ketojenik diyet, yüksek düzeyde yağ, orta düzeyde protein ve düşük düzeyde karbonhidrat içeren bir beslenme şeklidir. Bu diyet, vücudun enerji için karbonhidrat yerine yağ yakmasını sağlar. Süreç boyunca vücutta keton adı verilen maddeler oluşur ve böylece enerji ihtiyacı karşılanır.

Hepimiz sağlıklı, fit ve çekici bir vücuda sahip olmak isteriz. Vücudumuzdaki kasların şekillenmesi ve güçlenmesi için düzenli egzersiz yapmak çok önemlidir. Bu noktada, Adonis kası olarak bilinen bir kas grubu, erkekler arasında popüler hale gelmiştir. Adonis kası, vücuttaki üst karın kaslarının geliştirilmesini ve göğüs kaslarının şekillendirilmesini hedefleyen bir egzersiz programıdır. Bu makalede, Adonis kası hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.

Kaşıntı, deri üzerinde rahatsızlık hissi yaratan yaygın bir semptomdur. Farklı nedenlerden kaynaklanabilen kaşıntı, cilt sağlığını ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Neyse ki, kaşıntıya karşı etkili çözümler mevcuttur. Bu makalede, kaşıntıya ne iyi gelir sorusunu ele alacak ve doğal yöntemlerden ilaçlara kadar çeşitli tedavi seçeneklerini inceleyeceğiz.

Bir dönem Osmanlı'da sevilip değer verilen fakat sonrasında bir kalkışma sebebiyle değeri düşen bir meyve bulunmaktadır. 1720 yılında bu meyvenin yasaklanması ve tüm ağaçlarının yakılması yaşanmıştır.

Migros, ülke genelindeki tüm vatandaşlar için büyük bir bayram sürprizi yaparak kasada % indirim müjdesini duyurdu. Bu müjde, milyonlarca insanın bayram alışverişlerini daha uygun fiyatlarla yapabilmesini sağlayacak. İşte yeni fiyatlar...

Yaz sıcaklarının sevilen meyvesi karpuzdan hoşlanıyorsanız, kabuğunu hemen çöpe atmayı bir kez daha değerlendirmenizi öneririm. Aslında bu meyvenin dış tabakası, besleyici değerleri ve vitaminleriyle dolup taşıyor. O halde, neden bu faydalardan istifade etmiyorsunuz? İşte karpuz kabuğunun sağladığı avantajlar...