Soğuk havaların etkisini göstermesiyle birlikte grip salgını da hızla yayılmaya başladı. Bu mevsimde özellikle şikayet edilen durum ise burun tıkanıklığı oluyor. Dış faktörlerden kaynaklı meydana gelen burun tıkanıklığı burnun temel işlevini yerine getirmesine engel olarak kişide büyük sorunlara neden oluyor. Peki, burun tıkanıklığı nasıl geçer? İşte doğal malzemelerle burun tıkanıklığını gidermenin yolları...
Burun tıkanıklığı, gribal enfeksiyon, mevsim geçişi veya yapısal bozukluklardan dolayı meydana gelmektedir. Belli dönemlerde yaşanan bu sorunun çözümü ise oldukça basit. Burun tıkanıklığına neden olan genel etkenler şunlardır:
Burun akıntısı
Grip ya da nezle
Sinüzit
Burun eti
Hormonal değişiklikler
Burun polipleri
Hamilelik
Saman nezlesi
Tiroid bozuklukları
Uyku apnesi
BURUN TIKANIKLIĞI NASIL GEÇER?
Burun tıkanıklığından kurtulmak için ilk yapılması gereken havaya nem katacak nemlendirici kullanmaktır. Fakat astımı olanların bu yönteme başvurmadan önce doktora danışması gerekiyor. Burun tıkanıklığından kurtulmak için başvurabileceğiniz doğal yöntemler şunlardır:
- Zencefil çayı tüketmek
- Yüksek yastıkta uyumak
- Sıcak banyo yaparak bronş ile vücudu gevşetmek
- Sıcak su ve mentolle burnu açmak
- Tuzlu su kullanmak
- Baharat ve bol sıvı tüketmek
BURUN TIKANIKLIĞINA İYİ GELEN YÖNTEMLER
Burun tıkanıklığına birçok yöntem iyi gelirken bunların başında evde uygulayabileceğiniz yağ ve çaylar gelir.
NEM
Odadaki kaloriferin üstüne koyulacak bir bardak su, havadaki nemi tazeler. Bu da burnunuzdaki tıkanıklığın ortadan kalkmasını sağlar.
TUZLU SU
1 bardak ılık suya 1 çay kaşığı tuz koyarak burnunuzu temizlemeniz tıkanıklık sorununun ortadan kalkmasına yardımcı olur.
ZENCEFİL ÇAYI
Zencefil, içeriğindeki maddelerle mukoza akışkanlığını artırarak geniz kanallarını açar. Bu da burun tıkanıklığı ile boğaz enfeksiyonuna iyi gelir.
ZEYTİNYAĞI
Burnunuza damlatacağınız birkaç damla zeytinyağı, tıkanıklığı ortadan kaldıracaktır.
ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi, makus incelmesi sağlarken ayrıca asidik yapısı ile burnunuzdaki virüs ile bakterilerin oluşmasını da önler.
OKALİPTÜS VE NANE YAĞI
Birkaç damla burnunuza damlatmanız yeterlidir.
FESLEĞEN
Sabah ve akşamları burnunuza çekebileceğiniz gibi yemeklerinizde de kullanabilirsiniz.
LAVANTA YAĞI
Kaynar suya ekleyerek karıştırdıktan sonra birkaç damla burnunuza damlatmanız yeterli olacak.
PAPATYA
Suda kaynattığınız papatyaların buharınızı burnunuza çekin. Bir süre sonra burnunuzun açıldığını göreceksiniz.
BURUN TIKANIKLIĞINI ORTADAN KALDIRAN EGZERSİZLER
Dilinizin ucunu ağzınızın iç bölgesinin en yüksek yerine değdirin. Orta ve işaret parmağınızı birleştirerek, kaşınızın ortasından ileri ve geriye doğru hareket yapın. Bu hareketi yirmi saniye tekrarlayarak nefesinizi tutun.
Burnunuzu tıkadıktan sonra kafanızı geriye doğru çekin. Bu egzersizi düzenli yaptığınızda burun tıkanıklığınız zamanla ortadan kaybolacak.
