Sağlıklı beslenme konusundaki çarpıcı açıklamalarıyla tanınan Prof. Dr. Canan Karatay, cilt sağlığını destekleyen önemli besin maddeleri hakkında bilgiler verdi. Özellikle doğal kolajen kaynağı olan kivi, yaşlanma karşıtı etkileri ile dikkat çekiyor.
KİVİNİN CİLT ÜZERİNDEKİ MUCİZEVİ ETKİLERİ
Prof. Dr. Karatay, günde sadece bir adet kivi tüketiminin cilt sağlığına büyük fayda sağladığını ve bu meyvenin cilt yaşlanmasını 10 yaşa kadar geri alabileceğini ifade etti. Kivi, göz altı morlukları ve çevresindeki kırışıklıkları azaltma konusunda da ideal bir seçenek olarak öne çıkıyor. Akşam saatlerine kadar tüketilebilecek bu meyve, cilt bakımı için önerilen besinler arasında yer alıyor.
SAĞLIK FAYDALARI VE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ
Karatay, kivi tüketiminin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini de sıraladı. İçeriğindeki doğal antioksidanlar ve yüksek C vitamini seviyesi, vücut direncini artırırken, enfeksiyonlara karşı beyaz kan hücresi sayısını yükseltiyor. Kalp sağlığını korumaya yardımcı olan kivi, damarların gevşemesini sağlayarak kan basıncını dengeliyor ve iyi kolesterol seviyesini artırıyor. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendiren bu meyve, kanser oluşumunu önleyici etkileriyle de dikkat çekiyor.
Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı beslenmenin ve doğru gıda seçimlerinin cilt sağlığı ve genel sağlık üzerinde büyük etkiler yarattığını vurgulayarak, kivi gibi doğal ve besleyici gıdaların günlük beslenmede yer alması gerektiğini belirtti.
