Toplantı ortasında, sessiz bir kütüphanede ya da akşam yemeği beklerken karın bölgesinden yükselen o uğultulu sesler, bazen utanç verici olsa da aslında sağlıklı bir sindirim sisteminin aktif çalıştığının en büyük kanıtı. Halk arasında sadece açlıkla özdeşleştirilen mide gurultusu, bazen stresin, bazen de tükettiğimiz gıdaların bir yansıması olarak ortaya çıkıyor.
BORBORİGMUS NEDİR?
Tıbbi literatürde borborigmus olarak tanımlanan karın gurultusu, aslında sadece mideden değil, çoğunlukla ince ve kalın bağırsaklardan gelir. Sindirim sistemimiz, kasların kasılıp gevşemesiyle (peristaltik hareketler) içindeki yiyecekleri, sıvıları ve havayı ileriye doğru iter. Bu hareketlilik sırasında bağırsaklardaki gaz ve sıvıların yer değiştirmesi, duyduğumuz o meşhur yankılanmaya neden olur. Yani bu ses, sistemin "yolu temizlediğinin" bir göstergesidir.
SADECE AÇKEN Mİ GURULDAR?
Sanılanın aksine, karın sesleri sadece mide boşken gelmez; ancak mide boşken sesler daha fazla yankılanır. Yemek yedikten yaklaşık iki saat sonra vücudumuz, sindirim kanalında kalan artıkları temizlemek için "gezici motor kompleksi" adı verilen bir süreci başlatır. Mide boş olduğunda, içindeki hava ve gazlar duvarlara çarparak boş bir davul gibi daha yüksek ses çıkarır. Bu durum beynin sindirimi yönettiği ve sistemi bir sonraki öğüne hazırladığı anlamına gelir.
GURULTUNUN ALTINDA YATAN DİĞER NEDENLER
Eğer karın sesleriniz her zamankinden daha şiddetliyse, bunun nedeni sadece açlık olmayabilir. İşte o sesleri tetikleyen bazı faktörler:
Hava Yutmak: Hızlı yemek yemek, sakız çiğnemek veya pipet kullanmak sindirim sistemine fazla hava girmesine neden olur, bu da sesin şiddetini artırır.
Aşırı Gazlı Gıdalar: Fasulye, lahana gibi lifli gıdalar veya asitli içecekler bağırsak hareketliliğini hızlandırarak gurultuyu artırabilir.
Stres ve Kaygı: Sindirim sistemi "ikinci beyin" olarak kabul edilir. Yoğun stres anlarında bağırsak kasları normalden daha hızlı çalışarak sesli tepkiler verebilir.
Besin İntoleransı: Laktoz veya glüten hassasiyeti olan kişilerde, bağırsaklar bu maddeleri parçalamakta zorlandığı için daha fazla ses ve gaz oluşur.
NE ZAMAN DİKKAT EDİLMELİ?
Çoğu zaman zararsız olan mide gurultusu, eğer beraberinde şiddetli ağrı, şişkinlik, bulantı, ishal veya kabızlık gibi belirtilerle seyrediyorsa bir uzman görüşü almakta fayda var. Seslerin aniden kesilmesi veya sürekli çok yüksek perdeden gelmesi, nadir de olsa bağırsak tıkanıklığı gibi durumların habercisi olabilir.
