Kilo almak ne kadar kolaysa kilo vermek bir o kadar zor. Su içsem yarıyor diyenleriniz varsa sizi bundan kurtaracak 5 mucize yöntem sayesinde istediğiniz forma girebileceksiniz. Spor salonlarına tonlarca para vermenize gerek kalmadan evinizde rahatça fazlalıklarınızdan kurtulabileceksiniz. İşte sizi istediğiniz forma sokacak o kilo verdiren 5 yöntem
1.Her sabah limonlu su içmeyi ihmal etmeyin
Limon vitamin deposu olduğunu bilmeyenimiz yok. İştah kapatmasının yanında sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi de sağlayan mucize bitkilerden biri. Hem cildinize hem de metabolizmanıza iyi gelecek en etkili yöntemlerden biri. İçerisinde bulunan vitaminler hızlıca yağ yakmanızı sağlayacak. Bunu her gün sabahları deneyin. 2 haftada farkı göreceksiniz.
2.Yoğurt-pul biber karışımı
Bu karışımı yatmadan ve akşam yemeğinden sonra 1 kase tüketerek yemelisiniz. Yoğur ve 1 tatlı kaşığı pul bibere zencefil ve zeytinyağı da ekleyebilirsiniz. Yoğurt metabolizma ve bağışık sistemine iyi gelmesinin yanı sıra tok tutma hissi de vardır. Bu da gece yemek yeme alışkanlığınızı azaltacaktır. Pul biberin ise yağ yakma ve yine metabolizmayı hızlandırma özelliği mevcut. Bu karışımı 2 hafta boyunca akşamları deneyin, kısa sürede bel bölgenizdeki yağlardan kurtulduğunuzu göreceksiniz.
3.Beyaz lahana çorbası
Evet lahanayı sevmeyenleriniz olabilir. Ama 2 hafta da 15 kilo için bunu göze alabilirsiniz. Yağ kullanmadan haşlama olarak tüketebilirsiniz. Eğer ağız tadınıza uymadıysa içerisine çeşitli baharatlar katarak daha lezzetli bir hale getirebilirsiniz. Her gün 1 kilo verdiğinizi gördüğünüzde lahananın tadını anımsamayacaksınız bile.
4. Elma sirkesi karışımı
Bunu maydanoz ve limonla karıştırıp yemek yemeden 1 saat önce 1 yemek kaşığı alarak denemelisiniz. Eğer mide rahatsızlığınız varsa denemeyin. Yağ yağmada en önemli karışımlardan biri. Ve iştahınızı keserek kısa sürede kilo vermenizi sağlayan mucize yöntemlerden biri.
5. Tabi ki evde hafif spor hareketleri
Her ne kadar sporsuz kilo verme yöntemleri olsa da bunlar pek sağlıklı yöntemler değil. Hafifte olsa diyet ve zayıflama kürlerinizi sporla destekleyerek daha fit bir görünüme sahip olabilirsiniz. Bugun için günde 3 etapla 20 mekik gibi göbek ve bel yağlarınızdan kurtarak hareketler yapabilirsiniz.
