Kuru öksürük, üst solunum yolu hastalıklarının geride bıraktığı boğaz tahrişinden kaynaklanır. Hastalık geçse bile öksürük devam edebilir ve günlük yaşamı zorlaştırabilir. Pastil ve ilaçlar etkili olmadıysa, bazı doğal yöntemler rahatlama sağlayabilir.
BAL İLE BOĞAZINIZI RAHATLATIN
Bir tatlı kaşığı doğal bal, boğazı kaplayarak tahrişi azaltır ve öksürük refleksini yatıştırır. Özellikle yatmadan önce alındığında gece öksürüğünü hafifletir. Ilık suyla veya tek başına tüketilebilir.
IHLAMUR ÇAYI ÖKSÜRÜĞÜ AZALTIYOR
Ihlamur, boğazı yumuşatan ve sinir sistemini hafifçe rahatlatan bitkilerden biridir. Ilık olarak içildiğinde boğaz kuruluğunu azaltır ve öksürük şiddetini düşürür. Çok sıcak içmek tahrişi artırabilir.
ZENCEFİL İYİLEŞMEYİ DESTEKLİYOR
Taze zencefil dilimleriyle hazırlanan ılık çay, boğazdaki hassasiyeti azaltır ve kan dolaşımını artırarak iyileşmeyi destekler. Birkaç damla limon eklemek hem lezzeti hem de faydayı artırır.
BUHAR SOLUMA YÖNTEMİNİ DENEYİN
Sıcak su dolu bir kabın buharını 5–10 dakika solumak, boğaz ve üst solunum yollarındaki kuruluğu giderir. Nemlenen mukozalar öksürük refleksini azaltır. Ek katkı maddesi gerekmez, sadece su yeterlidir.
