Kış aylarının gelmesiyle grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar hızla arttı. Son zamanlarda etrafımızda sıkça görülen grip vakaları herkesi korkutmakta. Bu hastalıklardan korunmak için yapmanız gereken şey bağışıklık sisteminizi güçlendirmek. Prof. Dr. İbrahim Sraçoğlu tarafından önerilen bu besini tüketin bir daha ne hasta olacaksınız ne de yorgun. Bir tek ölüme çaresi yok. Sabah kalvaltılarınızdan sakın eksik etmeyin. İşte İbrahim Saraçoğlu'nun mutlaka tüketin dediği o besin...
Havaların soğumasıyla birlikte grip salgını hızla arttı. Yüksek ateş, yorgunluk, öksürük ve balgama neden olan bu hastalıktan kurtulmak oldukça zor. Ne kadar ilaç tüketsekte bu hastalık bir türlü geçmiyor. Yapmanız gereken tek şey ise düzenli beslenerek bağışıklık sisteminizi güçlendirmek. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından önerilen bu besini mutlaka sabah kahvaltılarınızda tüketin. Her lokması size şifa olacak. Bağışıklık sistemini güçlendirecek halsizliğinizi alıp götürecek. Bir tek ölüme çaresi yok. İşte hastalıklara karşı kalkan olan o mucizevi besin...
SOFRANIZDAN SAKIN EKSİK ETMEYİN
Sabah kahvaltıları günümüzün iyi geçmesini belirleyen önemli bir öğündür. Peki sabah kahvaltılarında ne yiyorsunuz? Eğer sofranızda tahin eksikse yandınız. Tahin hem tadıyla hem de içerdiği vitamin ve minerallerle vücudu baştan aşağı yeniler. Çoğu kişi sabah kahvaltılarını önemsemez ancak tahinsiz sakın güne başlamayın. Faydalarını duyunca bir daha sofranızdan eksik etmeyeceksiniz.
İBRAHİM SARAÇOĞLU'NUN GİZLİ SIRRI
Sağlıklı beslenme üzerine sık sık önerilerde bulunan Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu kendisinin her sabah düzenli olarak tükettiği besini açıkladı. Saraçoğlu, her sabah tahin tüketerek güne başlayın uyarısında bulundu. Faydaları saymakla bitmeyen tahin romatizma hastaları için çok faydalı olduğu gibi olası romatizma riskinin de azalmasını sağlar. Çünkü tahin eklemler için çok faydalıdır. Fitness yapan kişiler antrenman öncesinde ve sonrasında tahin tükettiklerinde hem eklem sağlıkları korunur hem de enerjik hissederler.
TAHİNİN FAYDALARI
- Beyni güçlendirir.
- Kalp sağlığını korur.
- Şişliği azaltır.
- Astıma iyi gelir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Bakır, fosfor, kalsiyum gibi çeşitli mineraller içerdiği için kemik yoğunluğunu artırır.
- İltihabı olumlu etkiler.
- Beyin sağlığına iyi gelir.
TAHİNİN MİDEYE FAYDALARI
Tahin, mide dostu besinlerdendir. Midedeki rahatsızlıklara iyi gelirken midede oluşacak rahatsızlıkların da önünü kesmektedir. Özellikle şişkinlik sorununa çok iyi gelen tahin mideyi rahatlatmaktadır. Tahinin Mideye Zararları hakkında da bazı haberler olsa da tahinin mideye herhangi bir zararı bulunmamaktadır.
GÜNLÜK NE KADAR TAHİN TÜKETİLMELİ?
Yüksek kalorili bir besin olsa dahi fazla tüketilmediği sürece kilo yapıcı etkisi olmayan bir besindir. Uzmanlara göre günde 1 yemek kaşığından fazlası aşırı tüketime girmektedir.
