Diyetisyen Gürkan Hınız, çocukluk çağı obezitesinin yalnızca genetik faktörlerle açıklanamayacağını belirterek yaşam biçimi ve gıda tüketimindeki değişimlerin de önemli rol oynadığını söyledi.
Hınız, toplumda uzun yıllardır varlığını sürdüren “tombul çocuk sağlıklıdır” anlayışının da yanlış beslenme alışkanlıklarının normalleşmesine neden olabildiğine dikkat çekti. Geleneksel sebze ağırlıklı beslenmenin yerini daha fazla işlenmiş ve fast-food ürünlerinin aldığına işaret eden Hınız, bunun çocukların kilo kontrolünü zorlaştırdığını ifade etti.
EKRAN KARŞISINDA GEÇİRİLEN SÜRE DE ETKİLİ
Çocukların gün içinde uzun süre ekran başında kalması, fiziksel aktivitenin azalmasının yanı sıra beslenme davranışlarını da etkiliyor.
Eurostat: Türkiye’de obezite oranı yüzde 21,4’e çıktı
Hınız, ekran karşısında yemek yemenin çocukların açlık ve tokluk sinyallerini fark etmesini zorlaştırabileceğini belirtti. Bu durumun farkında olmadan daha fazla atıştırmalık tüketilmesine yol açabileceğini söyleyen Hınız, uzun süreli hareketsizliğin de alınan enerjinin yeterince harcanmasını engellediğini kaydetti.
Ailelerin beslenme konusunda aşırı baskıcı tutumlarının da sorunu çözmek yerine ters etki yaratabileceğini belirten Hınız, çocuklara sürekli “ye” ya da “yeme” şeklinde müdahale edilmesinin sağlıklı beslenme alışkanlığının oluşmasını zorlaştırabileceğini söyledi.
Okul kantinlerinde sağlıklı ürünlerin yaygınlaştırılması ve işlenmiş gıdalara alternatiflerin artırılması gerektiğini savunan Hınız, çocukların beslenme ortamının bütüncül şekilde ele alınması gerektiğini ifade etti.
FAZLA KİLO İLERLEYEN YAŞLARDA SAĞLIK RİSKİNİ ARTIRIYOR
Çocukluk dönemindeki obezite yalnızca erken yaşlardaki kilo sorunuyla sınırlı kalmayabiliyor. DSÖ, çocukluk çağı fazla kilo ve obezitesinin ilerleyen dönemlerde diyabet ve kalp-damar hastalıkları gibi bulaşıcı olmayan hastalıkların riskini artırabildiğine dikkat çekiyor.
Hınız da obezitenin tip 2 diyabet, hipertansiyon, damar sertliği, eklem ve üreme sağlığıyla ilgili sorunların ortaya çıkma riskini artırabileceğini belirtti.
Sorunun psikolojik boyutuna da değinen Hınız, fazla kilosu nedeniyle akran zorbalığına maruz kalan çocukların stres nedeniyle sağlıksız beslenme davranışlarına yönelebileceğini söyledi. Bu durumun kilo artışını daha da besleyen bir döngü oluşturabileceğini ifade etti.
Kilo verirken bu hataya düşmeyin: Obezite yönetiminde kalıcı başarının sırrı!
İNSÜLİN DİRENCİ BELİRTİLERİ GÖZDEN KAÇIRILMAMALI
Çocuklarda obeziteyle birlikte değerlendirilmesi gereken sorunlardan biri de insülin direnci. İç hastalıkları uzmanı Dr. Emrah Turunç, bel çevresinde genişleme, sık acıkma, yemek sonrasında uyku hali ve yoğun tatlı isteğinin görülebilecek belirtiler arasında olduğunu söyledi.
Turunç ayrıca ciltte koyulaşma ve kan yağlarındaki değişikliklerin de dikkate alınması gerektiğini belirterek, çocuklarda kilo artışının yalnızca dış görünüş üzerinden değerlendirilmemesi gerektiğine işaret etti.
