Kış aylarının gelmesi hastalıkların artması anlamına geliyor. Bu süreçte herkes pahalı takviyelere yönelse de Diyetisyen Tolga Ada, bağışıklığı güçlendirmek için ekstra harcamalara gerek olmadığını en etkili bağışıklık destekleyicilerin gelenek Türk mutfağında gizli olduğunu vurguladı.
EN GÜÇLÜ TAKVİYEMİZ MUTFAĞIMIZDA
Tolga Ada, kışın bağışıklığı korumak için doğal ve dengeli beslenmenin yeterli olduğuna dikkat çekerek, klasik bir sofrayı örnek gösterdi. Kuru fasulye, pilav, yoğurt, turşu ve kuru soğanın oluşturduğu menünün vücudun ihtiyacı olan tüm temel besinleri içerdiğini aktardı.
Uzman diyetisyene göre, bu geleneksel lezzetler; prebiyotik, tam protein, lif, vitamin, mineral, sağlıklı yağ ve karbonhidrat bakımından oldukça zengin. Ada, bu menünün bağışıklık için oldukça güçlü bir destek olduğuna dikkat çekerek “Bundan ala bağışıklık sistemini bu kadar iyi koruyabilecek bir takviye var mı?” dedi.
BAĞIŞIKLIĞI KORUMAK DOĞAL BESLENMEKTEN GEÇİYOR
Diyetisyen Ada, kışın bağışıklığı korumanın en etkili yolunun doğal beslenme olduğunu tekrarladı. Hazır takviyeler yerine geleneksel ve dengeli öğünlerin tercih edilmesi gerekitğini söyleyen Ada, “Doğal beslenin doğal” dedi.
