39 yıllık doktor Cihangir Ertekin, sağlıklı saçlar için sosyal medya hesabından 5 altın kural paylaştı. Kendi uyguladığı yöntemlerle herkesin saç sağlığını koruyabileceğini belirten Ertekin hem içeriden beslenmenin hem de dışarıdan doğru bakımı uygulamanın püf noktalarını anlattı. İşte saç dökülmesi ve sağlıksız saçlar için o 5 altın kural:
1. SAÇ İÇERİDEN BESLENİR: BİOTİN KRİTİK ÖNEMDE
Ertekin'e göre saçlarımızın sağlığı doğrudan beslenmemize bağlı. Saç için en faydalı vitaminin B7 vitamini, yani biotin olduğunu belirten doktor, saç dökülmesi yaşayanların yılda iki kez, birer kutu biotin takviyesi kullanmasını önerdi. Bu takviyenin, her zaman bir doktora danışılarak alınması gerektiğini de vurguladı.
2. DOĞAL YAĞ KÜRÜ: SARIMSAK, BADEM VE ARGAN YAĞI
Kimyasal ürünler yerine doğal bakımı tercih edenler için Dr. Ertekin, etkili bir yağ kürü tarifi verdi. Bir ya da iki diş sarımsağın un gibi ezilip, 10 ml badem, argan veya Hindistan cevizi yağı ile karıştırılmasını tavsiye etti. Bu karışımın saça masaj yaparak uygulanması ve yaklaşık bir saat bekletilmesi gerektiğini söyleyen Ertekin, bu kürü 3-4 haftada bir yapmanın saçlara iyi geleceğini belirtti.
3. ŞAMPUAN KULLANIMINA DİKKAT!
Doktor Ertekin, saçların sağlıklı kalması için her dokunun ihtiyaç duyduğu gibi, saç derisinin de yağa ihtiyacı olduğunu hatırlattı. Bu nedenle, her gün şampuan kullanmaktan kaçınılması gerektiğini, sık şampuan kullanımının saçları kurutacağını ifade etti. Şampuan kullanım sıklığının saçın yağlanma oranına göre 2, 3 veya 4 günde bir olabileceğini söyledi.
4. KİMYASAL ŞAMPUANLARDAN UZAK DURUN
Dr. Ertekin, kimyasal şampuanların saç florasını bozduğunu belirterek, bu tür ürünleri kullanmıyorsanız bu alışkanlığınızı sürdürmenizi tavsiye etti. Eğer kimyasal şampuan kullanıyorsanız, saçınızda fazla bekletmeden hemen durulamanız gerektiğini söyledi.
5. DOĞAL ŞAMPUANLARA YÖNELİN
Son olarak Dr. Ertekin, doğal şampuan kullanımını tavsiye etti. Doğal şampuanları duş alırken saçınıza masaj yaparak uygulamanız ve durulamadan önce bir süre bekletmeniz gerektiğini belirtti. Bu sayede doğal içeriğin saça daha iyi nüfuz edeceğini söyledi.
