Binlerce yıldır Akdeniz’in bereketli topraklarında yetişen zeytin ağacı, yalnızca meyvesi ve yağıyla değil, yapraklarıyla da insan sağlığına sunduğu katkılarla dikkat çekiyor. Antik çağlardan bu yana halk hekimliğinde kendine yer bulan zeytin yaprağı, günümüzde bilimsel araştırmalarla da desteklenen mucizevi etkileriyle yeniden gündemde.
BAĞIŞIKLIĞI DESTEKLEYEN DOĞAL KALKAN
Zeytin yaprağında bulunan oleuropein adlı güçlü antioksidan bileşik, bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli rol oynuyor. Özellikle mevsim geçişlerinde sıkça karşılaşılan grip, nezle gibi enfeksiyonlara karşı vücudu korumaya yardımcı oluyor. Doğal bir antibiyotik olarak görev yapan bu bileşen, zararlı mikroorganizmaların yayılmasını da engelleyebiliyor.
KAN ŞEKERİNİ DÜZENLEMEYE YARDIMCI
Tip 2 diyabetle mücadelede doğal destek arayanların ilgisini çeken zeytin yaprağı, kan şekerinin dengelenmesine katkı sağlayabiliyor. Yapılan bazı çalışmalar, zeytin yaprağı ekstraktının insülin direncini azaltabileceğini ve pankreas fonksiyonlarını destekleyebileceğini ortaya koyuyor. Elbette bu tür desteklerin doktor kontrolünde kullanılması büyük önem taşıyor.
TANSİYON DOSTU BİTKİ
Yüksek tansiyon, çağımızın en yaygın sağlık sorunlarından biri. Zeytin yaprağı çayı ya da ekstraktı, damarların genişlemesine yardımcı olan etkisi sayesinde tansiyonun doğal yollarla dengelenmesine katkıda bulunabiliyor. Özellikle kronik tansiyon hastalarının zeytin yaprağını doktor önerisiyle kullanması tavsiye ediliyor.
KOLESTEROLE KARŞI ETKİLİ BİR YARDIMCI
Zeytin yaprağı, “kötü” kolesterol olarak bilinen LDL seviyelerini düşürmeye yardımcı olurken, “iyi” kolesterol HDL’yi destekliyor. Bu özelliğiyle kalp-damar sağlığını koruma konusunda önemli bir bitkisel kaynak olarak öne çıkıyor.
ANTİOKSİDAN ZENGİNLİĞİYLE YAŞLANMAYA KARŞI KALKAN
Cilt yaşlanması, yorgunluk, hücre hasarı gibi birçok olumsuz sürecin altında oksidatif stres yer alıyor. Zeytin yaprağı, yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde serbest radikallerle savaşarak vücut hücrelerini koruyor ve yaşlanma sürecini yavaşlatıyor. Bu yönüyle hem içten hem dıştan doğal bir gençlik iksiri niteliğinde.
NASIL TÜKETİLMELİ?
Zeytin yaprağı en yaygın olarak çay şeklinde tüketiliyor. Kurutulmuş yapraklar, kaynamış suda demlenerek içilebiliyor. Ayrıca damlalık formundaki ekstreleri ve kapsül halleri de eczanelerde ya da doğal ürün satan dükkanlarda bulunabiliyor. Ancak düzenli ilaç kullananların veya kronik rahatsızlığı olanların bu tür takviyelere başlamadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekiyor.
