Birçok kişi sabahları güne kahve veya çayla başlamayı tercih etse de uzmanlar bu içeceklerin kısa süreli enerji sağladığını ve birkaç saat sonra yorgunluk hissinin tekrar başladığını belirtiyor. Gün boyu dengeli ve kalıcı enerji arayanlar için ise daha etkili bir alternatif sunuyorlar.
KAHVE VE ÇAYA GÖRE ETKİSİ DAHA FAZLA
Son zamanlarda öne çıkan sabah içeceği limonlu ve zerdeçallı su oluyor. Kafein bulunmayan bu içecek, ani enerji yükselişleri ve düşüşleri yaratmadan vücudun uyanmasını sağlıyor. Metabolizmaya da destek olan bu karışım zihinsel berraklık sağlarken gün boyu canlılık hissini de koruyor.
DOĞAL İÇERİĞİYLE KALICI ENERJİ SAĞLIYOR
Limonun içeriğindeki C vitamini bağışıklığa destek olurken, zerdeçaldaki etken madde kurkumin iltihabı önlüyor. Bu iki doğal bileşen beraber çalıştığında sindirimin hızlanmasını, kan dolaşımının artmasını ve enerjinin vücutta daha dengeli kullanılmasını sağlıyor.
Kahve ve çaya göre limonlu ve zerdeçallı su, sinir sistemini yormadan etkisini ortaya koyuyor. Enerji seviyesinin yavaşça yükselmesini sağlayan karışım, gün içinde oluşacak halsizlikleri de önlüyor.
NASIL TÜKETİLMESİ GEREKİYOR?
Uzmanlara göre bu karışımı kahvaltıdan önce aç karnına tüketmek etkili oluyor. Ilık suyun içerisine yarım limon suyu ile çeyrek çay kaşığı zerdeçal koyarak hazırlanan karışım, isteğe bağlı olarak zencefil ya da karabiberle de zenginleştirilebiliyor.
