Dünyada ölüme sebebiyet veren hastalıkların başında gelen kalp ve damar rahatsızlıkları, yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte çok daha tehlikeli bir boyuta ulaşıyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Özgür Mete, aşırı sıcak ve nemli havalarda kalp krizi geçiren ve kalp damar hastalığı sebebiyle hayatını kaybeden hasta sayısında ciddi artış yaşandığını belirterek uyarılarda bulundu.
"SIVI KAYBI RİTMİ BOZUYOR, TANSİYONU DALGALANDIRIYOR"
Yaz aylarında havanın ısınmasıyla birlikte damarlarda genişleme, kalp atışlarında hızlanma ve kanın pıhtılaşma eğiliminde artış yaşandığını ifade eden Dr. Özgür Mete, sürecin işleyişini şu şekilde anlattı:
"Vücudumuz sıcağa karşı en etkili korumayı terleme yoluyla yapar ancak terlemeyle birlikte damarlarda dolaşan sıvı miktarı azalır. Bu durum, yeterli sıvı alınmadığı takdirde ani tansiyon yükselmelerine ve kalp yetersizliği belirtilerinin artmasına yol açar. Özellikle idrar söktürücü ilaç kullanan hipertansiyon ve kalp yetersizliği hastalarında, fazla sıvı kaybı sonucu sodyum ve potasyum eksikliği oluşabilir. Bu da kalpte ölümcül ritim bozukluklarına ve şuur kayıplarına neden olabilir."
KALP HASTALARI İÇİN YAZ REHBERİ
Daha önceden kalp damar hastalığı tanısı konmuş kişilerin günün en sıcak saatlerinde serin yerlerde kalması gerektiğini belirten Dr. Mete, sağlıklı bir yaz geçirmek için şu altın kuralları sıraladı:
Güneşten korunun: Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde doğrudan güneş altında yürünmemeli, serin ve gölgelik alanlar tercih edilmelidir.
Beslenmeye dikkat edin: Ağır ve yağlı yemeklerden kaçınılmalı; az ve sık aralıklarla, sebze ağırlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir.
Sıvı tüketimini ihmal etmeyin: Günlük sıvı ihtiyacını karşılamak adına her gün mutlaka 2 ila 2,5 litre su tüketilmelidir.
Egzersiz saatlerini doğru seçin: Ağır sporlardan uzak durulmalı, yüzme gibi aktiviteler sabah erken saatlerde veya akşam serinliğinde, aç karnına yapılmalıdır. Yemekten hemen sonra denize veya havuza girilmemelidir.
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Özgür Mete, göğüs ağrısı, nefes darlığı veya çarpıntı gibi şikayetleri başlayan hastaların vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurması gerektiğinin altını çizdi.
