Şişkin bir mide veya karın birçok faktör tarafından tetiklenebilir. Ayrıca altta yatan bir hastalık veya bozukluğun belirtisi olabilir. Bu durumun ana nedenlerine bakalım.
KARIN ŞİŞKİNLİĞİ BELİRTİLERİ
Şişkinlik hissine ek olarak aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, karın şişkinliği yaşama olasılığınız yüksektir.
- Bağırsaklarınızda aşırı gaz
- Mideyi sıkı hissetme
- Mide ağrıları
- Tekrarlayan geğirme
- Karnınızın içinden gürlemeler
- Ateş
- Mide bulantısı ya da kusma
- Tükenmişlik
Ardından, karın şişkinliği ve semptomlarıyla mücadele etmenin en iyi ve doğal yollarından bazılarını bulmak için okumaya devam edin.
ALOE VERA SUYU
Aloe vera çoğunlukla, şişkin bir mideye eşlik eden tahrişi hafifletebilen yatıştırıcı anti-inflamatuar etkileri için kullanılır. Aloe veranın ayrıca kabızlık ve mide şişkinliğinin tedavisinde etkili olabilen hafif müshil etkileri gösterdiği bulunmuştur.
İhtiyacınız olanlar
1/4 ila 1/2 bardak aloe vera suyu
Uygulanışı
Mide şişkinliğinden kurtulmak için yaklaşık yarım bardak aloe vera suyu için.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde 1 ila 2 kez yapabilirsiniz.
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
Hindistan cevizi yağı, anti-inflamatuar özellikleri ile bağırsaklarınızdaki şeylerin hareket etmesine yardımcı olabilir, böylece karın şişkinliğini ve semptomlarını tedavi edebilir.
İhtiyacınız olanlar
1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
Uygulanışı
Bir çorba kaşığı hindistancevizi yağı tüketin veya salatanıza veya meyve suyunuza ekleyin.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde bir kez yapın.
YOĞURT
Yoğurt, vücudunuzdaki sağlıklı bakteri seviyelerini artıran doğal bir probiyotiktir. Bu bakteriler sindiriminizi hızlandırabilir ve bu da karın şişkinliğini azaltmada yardımcı olabilir.
İhtiyacınız olanlar
1 su bardağı sade yoğurt
Uygulanışı
Bir kase sade yoğurt tüketin.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde bir kez yapın.
