Kış aylarında geç saatlerde yemek yemek, ağır ve yağlı yiyecekleri daha sık tüketmek reflü şikâyetlerini artırabiliyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, soğuk havalarda değişen beslenme alışkanlıklarının reflü yakınmalarını artırabildiğini belirterek özellikle akşam öğünlerinin zamanlamasına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
AKŞAM YEMEĞİNDEN SONRA ATIŞTIRMAYA DEVAM ETMEYİN
Reflünün özellikle gece saatlerinde göğüste yanma ve ağza acı su gelmesi gibi belirtilerle kendini gösterebildiğini aktaran Bilgiç, yemek yedikten kısa süre sonra uzanmanın şikâyetleri artırabileceğini ifade etti.
Reflüsü olanların akşam yemeklerini geç saatlere bırakmaması ve yağlı yiyeceklerden uzak durması gerektiğini belirten Bilgiç, gece 00.00'da uyuyan kişilerin saat 20.00'den sonra yemek yemeyi bırakmasının uygun olabileceğini kaydetti. Akşam yemeğinin ardından tüketilen meyve, çerez ve tatlı gibi atıştırmalıkların da reflü yakınmalarını artırabileceğine dikkat çekti.
Yılmaz Bilgiç
GECE REFLÜSÜNE KARŞI YATAK BAŞINI YÜKSELTİN
Gece reflü şikâyeti yaşayan kişilere yatak başını bir miktar yükseltmelerini öneren Bilgiç, bu yöntemin mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasını azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtti. Akşam öğünlerinin erken saatlerde tüketilmesi ve yemek sonrasında hemen uzanılmaması gerektiğini de vurguladı.
45 YAŞINDAN SONRA YENİ BAŞLAYAN ŞİKÂYETLERE DİKKAT
Reflü belirtilerinin özellikle ileri yaşlarda ilk kez ortaya çıkması durumunda gastroenteroloji uzmanına başvurulması gerektiğini belirten Bilgiç, 45 yaş üzerindeki kişilerin yeni başlayan şikâyetleri ihmal etmemesi uyarısında bulundu.
Her hastaya doğrudan endoskopi yapılmadığını ifade eden Bilgiç, tetkik kararının hastanın şikâyetlerine ve alarm belirtilerinin bulunup bulunmamasına göre verildiğini söyledi. Alarm bulgusu olmayan hastalarda ise uygun görülmesi halinde ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle sürecin takip edilebildiğini aktardı.
