Sağlıklı beslenme üzerine yapılan araştırmalar son dönemde oldukça yoğun ilgi görüyor. Yaşanan koronavirüs ve salgın hastalıklar sonrasında bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücudu yenileyen besinler uzmanlar tarafından önerilmeye başlandı. Uzmanlardan gelen son öneri ise herkesi şoke etti. Meyve değil adeta şifa deposu! Bu meyve vücuttaki iltihabı anında söküp atıyor. Hem yaşlanmayı durduruyor hem de vücudu yeniliyor. İşte faydaları saymakla bitmeyen o mucizevi meyve...
Günümüzün en büyük hastalıklarından biri olan iltihap tüm vücuda hızla yayılan ve belli başlı hastalıklara yol açan bir sağlık sorunudur. Özellikle koronavirüs ve grip gibi salgın hastalıklardan korunmak için sağlıklı beslenmek oldukça önemlidir. Uzmanlardan gelen son dakika uyarısı ise herkesi şoke etti. Bu meyveyi yiyen 90 yaşına kadar yaşıyor. Meyve değil adeta şifa deposu! Vücuttaki iltihabı anında söküp atıyor, yaşlanmayı durduruyor. Uzun yaşayanların sırrı ortaya çıktı. Her gün mutlaka bir tane yiyin ve tüm vücudunuz baştan aşağı yenilensin.
MEYVE DEĞİL ŞİFA DEPOSU!
Omega 7, bilimsel olarak kanıtlanmış kalp sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahip olan nadir bir yağ asididir. Yabani iğde, doğada en fazla omega 7 içeren besinlerden biridir ve yapılan çalışmalar, bu yağ asidinin kolesterol düzeylerini dengeleyen ve anti-enflamatuar özellikleri olduğunu ortaya koymuştur. Ayrıca, yabani iğde tüketen kişilerin hücre yenilenmesinin hızlandığı ve bu sayede birçok kronik hastalıktan korunma avantajı elde ettikleri belirtilmiştir.
VÜCUTTAKİ İLTİHABI ANINDA SÖKÜP ATIYOR
Güçlü Antioksidan İçeriği ile Hastalıklardan Koruyor: Yabani iğde, C vitamini ve E vitamini gibi güçlü antioksidanlar açısından zengindir. Bu antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle etkili bir şekilde savaşarak hücre hasarını azaltabilir ve çeşitli hastalıkların önlenmesine katkı sağlayabilir.
Bağışıklığı Güçlendiriyor: İçerdiği bileşikler sayesinde yabani iğde, bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Düzenli olarak tüketildiğinde, vücudun hastalıklara karşı direncini artırarak sağlığı koruma altına alabilir.
Cilt Yaşlanmasını Geciktiriyor: Yabani iğde yağı, cildin nemini korumaya ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Antioksidanlar içeren bu yağ, serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı cildi koruyarak cilt yaşlanmasını geciktirebilir.
Kan Basıncını Düzenliyor: Yabani iğde, nitrik oksit üretimini artırabilen bileşikler içerir. Bu özellik, kan damarlarının genişlemesine yardımcı olabilir ve dolayısıyla kan basıncının düzenlenmesine ve kardiyovasküler sağlığın korunmasına katkı sağlayabilir.
Sindirim Sistemini Destekliyor: Lif içeriği sayesinde yabani iğde, sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Lif, bağırsak hareketliliğini artırır ve sindirim sürecini düzenler.
İltihaplanmayı Azaltıcı Etki Gösteriyor: İçerdiği bazı bileşikler sayesinde yabani iğde, vücuttaki iltihaplanmayı azaltıcı etki gösterebilir. Bu özellik, özellikle eklem iltihabı gibi iltihaplı durumların tedavisine yardımcı olabilir.
Kolesterol Seviyelerini Düzenliyor: Bazı araştırmalar, yabani iğdenin kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabileceğini ve dolayısıyla kalp sağlığını destekleyebileceğini öne sürmektedir.
Sonuç olarak, yabani iğde doğal bir omega 7 kaynağı olarak değerlendirilebilir ve içerdiği besin öğeleri ile bağışıklığı güçlendirmek, cilt sağlığını desteklemek, kan basıncını düzenlemek, sindirim sistemini düzenlemek ve iltihaplanmayı azaltmak gibi pek çok faydası bulunmaktadır. Sağlıklı bir yaşam için mutlaka diyetimize dahil etmemiz gereken mucizevi etkilere sahip bir besindir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunuyla karşılaşıldığında, uzman bir sağlık uzmanından görüş almak önemlidir.
