Evlilikte uzun ömürlü ve sağlıklı bir birliktelik sürdürmek için Uzman Klinik Psikolog Buse Gökçe, çiftlere ortak hedefler belirlemenin ve bu hedeflere odaklanmanın önemini vurguladı. VM Medical Park Samsun Hastanesi'nden Gökçe, sağlıklı evlilik için dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında önemli tavsiyelerde bulundu.
ETKİLİ İLETİŞİM ÖNEMLİ
Uzm. Klnk. Psk. Gökçe, etkili iletişim becerilerinin evliliklerde son derece kritik olduğunu belirterek, “Dürüst, açık ve anlayışlı iletişim kurmak evlilikler için oldukça önemlidir. Partnerler düzenli olarak birbirlerine zaman ayırarak duygularını ve düşüncelerini paylaşmalıdırlar. İletişim becerilerini geliştirmek için çeşitli yöntemler denenmelidir. Birbirini dinlemeyi öğrenme, empati kurma ve anlaşmazlıkları yapıcı bir şekilde çözme gibi beceriler önemlidir” dedi.
EMPATİ VE SAYGI TEMEL İLKELER
Empati ve saygının sağlıklı bir evliliğin temelini oluşturduğunu vurgulayan Gökçe, “Eşler birbirlerinin duygularını anlamaya çalışmalı ve karşılıklı saygı göstermelidirler. Kararları birlikte almak ve ortak sorumlulukları paylaşmak göz ardı edilmemelidir. İletişim sırasında karşınızdakinin sözünü kesmemeye özen göstererek onu dinlemeniz faydalı olacaktır” şeklinde konuştu.
ORTAK SORUMLULUKLAR VE MORAL DESTEK
Ev işlerini, aile bütçesini ve diğer sorumlulukları paylaşmanın önemine dikkat çeken Gökçe, moral ve duygusal destek sağlamanın da evliliklerin sağlıklı bir şekilde ilerlemesi için kritik olduğunu ifade etti. Ortak sorumlulukların üstesinden birlikte gelmenin, evliliğin güçlenmesine katkı sağladığını belirtti.
FARKLILIKLARI ZENGİNLİK OLARAK GÖRMEK
Farklılıkları kabul etmenin ve uyum sağlamanın evliliklerde önemli olduğunu belirten Gökçe, “Farklılıklara saygı göstermek ve değişimlere adapte olmak ilişkileri güçlendirir. Ortak noktalar bulunmalı ve birlikte uyum içinde yaşanmalıdır. Farklılıklar bir zenginlik olarak görülmeli ve çiftlerin birbirlerini tamamlayan özellikleri olarak kabul edilmelidir. Birlikte kaliteli zaman geçirmek evlilikler için önemlidir. Ortak ilgi alanlarına zaman ayırmak ve keyifli aktiviteler yapmak ihmal edilmemelidir. Bireyler birbirlerine odaklanmak için düzenli olarak kaliteli zaman ayırmalıdırlar. Birlikte yürüyüşe çıkmak, seyahat etmek, ortak hobiler edinmek veya kursa katılmak gibi aktiviteler yapılabilir” ifadelerini kullandı.
ORTAK ÇÖZÜMLER VE GELECEK PLANLARI
Uzman Klinik Psikolog Buse Gökçe, evlilikte tartışmaların kaçınılmaz olduğunu ancak bunları yapıcı bir şekilde çözebilmenin önemine değinerek, “Sorunların birlikte çözümü aranmalıdır. Tartışmaların yapıcı bir şekilde yönetilmesine ve karşı tarafın bakış açısı anlamaya çalışılmalıdır. Ortak çözümler bulmayı hedeflemek ve ilişkiyi olumsuz etkileyen sorunları çözmeye çalışmak önemlidir” şeklinde konuştu.
GELECEĞE DAİR ORTAK HEDEFLER
Uzm. Klnk. Psk. Gökçe, evlilikte ortak hedefler belirlemenin ve bu hedeflere birlikte ilerlemenin sağlıklı bir birliktelik için önemli olduğunu vurgulayarak şöyle devam etti: “Finansal hedefler belirlemek, birlikte bir ev satın almak veya çocuk sahibi olmak gibi hedeflerin belirlenmesi, evlilikte motivasyon ve uyum oluşturabilir. Bu hedefler üzerinde birlikte çalışarak, ortak bir amaca yönelik bir gelecek inşa etmek önemlidir. İletişim, empati, saygı, ortak sorumluluklar, uyum sağlama, kaliteli zaman geçirme, sorun çözme ve ortak hedeflerin belirlenmesi gibi unsurların evliliklerin sağlıklı ve mutlu bir şekilde ilerlemesine yardımcı olacağı unutulmamalıdır”
