Mevsim geçişlerinde yaşanan ani hava değişimleri, sağlığı ciddi şekilde tehdit ediyor. Sabah saatlerinde dondurucu başlayan bir günün öğle saatlerinde aşırı ısınması, vücut direncini kırarak hastalıkların önünü açıyor. Dr. Özkan Akyol, bu dönemlerde giysi seçiminin hayati önem taşıdığını ve yanlış tercihler nedeniyle viral enfeksiyonların artış gösterdiğini ifade etti. Bu sıcaklık dalgalanmalarının sadece fiziksel değil, psikolojik sağlığı da doğrudan etkilediği vurgulandı.
Her boğaz ağrısı antibiyotik gerektirir mi? Uzmanından kritik uyarılar
Gebelikte influenza tehdidine karşı kritik uyarı: "Doktor tavsiyesi dışında ilaç kullanmayın!"
SOLUNUM YOLU HASTALIKLARINDA ARTIŞ RİSKİ
Sıcaklık değişimlerinin tetiklediği hastalıklara değinen Dr. Özkan Akyol, şu bilgileri paylaştı:
"Mevsimsel değişiklikler yılın son aylarında hayatımızı daha fazla etkiliyor. Bu aylarda özellikle alerjik astım, KOAH, grip, nezle gibi solunum yolu hastalıkları artış göstermektedir. Alerjik astımı olan kişiler mutlaka kendini çok iyi korumalıdır. Sıcaklığın ani değişmesi öksürük, nefes darlığı, solunum yolu problemi, hayat konforumuzu etkileyecek burun tıkanıkları gibi problemleri artırmaktadır. Viral enfeksiyon hastalıkları çokça karşılaştığımız durumlardır."
65 YAŞ ÜSTÜ İÇİN "AŞI VE DÜZENLİ TAKİP" ÇAĞRISI
Bağışıklık sistemi düşük olanların ve yaşlıların mevsim geçişlerinden en çok etkilenen grup olduğunu belirten Dr. Akyol, "Bu kişiler için mevsim geçişi hastalıklarının ilk adresidir. Bazı önlemler alınması hastalıklardan korunmada fayda sağlayacaktır. Öncelikle soğuk havalara karşı korunaklı giyinmeli ve uzun süre soğuğa maruz kalınmamalıdır. Soğuk havaya göre giyinirken günün ilerleyen saatlerinde havanın ısınabileceğine göz önüne alarak aşırı kalın giyinmemek de önemlidir. 65 yaş üstü kişiler mutlaka yıllık aşılarını yaptırmalıdır. Astım, KOAH gibi hastalığı olanlar doktor takiplerini ihmal etmemelidir. Tansiyon ve kalp hastaları tedavilerini düzenli yaptırmalıdır" dedi.
HASTALIKLARDAN KORUNMAK İÇİN 5 ALTIN KURAL
Dr. Akyol, sağlığı korumak için alınabilecek temel önlemleri şöyle sıraladı:
Doğal Beslenme: Bol lifli gıdalar tüketilmeli ve güne sağlıklı bir kahvaltıyla başlanmalıdır.
Sıvı Tüketimi: Vücut direnci için bol su içmek kritik önem taşır.
Aktif Yaşam: Spor ve bedensel aktiviteler bağışıklığı güçlendirir.
Doğru Giyinme: Gün içindeki ısı değişimleri düşünülerek kat kat ve korunaklı giyinilmelidir.
Düzenli Kontrol: Kronik hastalığı olanlar doktor randevularını aksatmamalıdır.
