Unutkanlık artık sadece yaşlılarda değil gençlerde de yaygınlaşıyor. Medicana Bursa Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Büşra Er, genç bireylerdeki unutkanlık vakaları ile ilgili dikkat çekici açıklamalarda bulundu. Uzmanlara göre; dijital medya kullanımı, dikkat eksikliği, uyku düzensizliği ve sağlıksız yaşam alışkanlıkları unutkanlık şikayetlerinin en başlıca nedenlerinden.
ERGENLİK DÖNEMİNE KADAR İNİYOR
Dr. Büşra Er, eskiden daha çok ileri yaş grubunda görülen unutkanlık şikâyetlerinin artık ergenlik çağındaki bireylerde bile gözlemlendiğini belirtti. “Unutmak; bilgiyi geri çağırmada ya da kaydetmede yaşanan zorluk olarak tanımlanır. Uyku düzensizliği, kötü beslenme, dikkat eksikliği, depresyon gibi nedenlerin yanı sıra dijital medya kullanımı da bu tabloyu besliyor” ifadelerini kullandı.
DİJİTAL DEMANS TEHLİKESİ
Dr. Er, Alman nörobilimci Manfred Spitzer’in ortaya attığı “Dijital Demans” kavramına dikkat çekerek, özellikle gençlerde artan ekran süresinin dikkat ve hafıza fonksiyonları üzerinde olumsuz etkiler yarattığını vurguladı.
“Sürekli uyarana maruz kalmak, bilgiye kolay erişim ve mavi ışığın uyku hormonlarını baskılaması, zihinsel tembelliğe neden oluyor” şeklinde konuşan Dr. Er, dijitalleşmenin kontrollü kullanılmadığında genç beyinler üzerinde ciddi etkiler yaratabileceğini söyledi.
ALZHEIMER HASTALIĞINDA GENETİK YANILGI
İleri yaş grubunda en sık görülen unutkanlık nedenlerinden biri olan Alzheimer hastalığı hakkında da bilgi veren Dr. Büşra Er, toplumda yaygın olan bir yanılgıya işaret etti.
“Ailede Alzheimer hastası olması, genetik geçişi düşündürse de, kalıtsal Alzheimer vakaları tüm olguların yalnızca yüzde 1’inden azını oluşturuyor. Bu nedenle genetik testler rutin olarak önerilmemektedir” dedi.
UNUTKANLIKLA NASIL MÜCADELE EDİLİR?
Dr. Er’e göre, genç yaşta ortaya çıkan unutkanlık belirtileri doğru yaşam alışkanlıklarıyla önlenebilir. Beyni aktif tutacak aktivitelerin günlük yaşama entegre edilmesi büyük önem taşıyor.
İşte Dr. Büşra Er’in önerileri:
- Dijital medya kullanım süresini sınırlandırın
- Düzenli ve kaliteli uyku alışkanlıkları edinin
- Sağlıklı ve dengeli beslenin
- Kitap okuma alışkanlığı kazanın
- Bulmaca ve hafıza oyunları ile zihinsel egzersizler yapın
Uzmanlar, erken yaşta başlayan unutkanlık belirtilerinin ciddiye alınması ve dijital bağımlılıkla mücadele edilmesi gerektiğini vurguluyor.
