Türk kahvesi sevenlerin yüzü gülecek: Bu baharattan sadece bir kaşık ekleyin, fazla kilolara elveda deyin!

Sabahları aç karnına içilen Türk kahvesi, metabolizmayı hızlandırıyor. Türk kahvesinin etkisi tarçınla birleşince iki katına çıkıyor.

Tarçın da metabolizmayı hızlandırıyor, tokluk hissi veriyor ve kan şekeri dalgalanmalarını dengeliyor, ayrıca antioksidanlar bakımından zengin.

Evde kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz tarçınlı kahve, kilo kontrolü yapmanıza yardımcı olur. Ancak kahvelerin de kaloriye sahip olduğu unutulmamalı, aşırı tüketim yapılmamalı.

TARÇINLI TÜRK KAHVESİ ZAYIFLATIR MI?

Sabahları Türk kahvenize bir miktar tarçın eklemek enerjinizi artırır.

Kış aylarının gelmesiyle birlikte yaygınlaşan soğuk algınlığı, bronşit veya grip gibi hastalıklardan korunmak için tarçınlı Türk kahvesi çok iyi gelir.

Uzmanlar, özellikle kadınların tarçın tüketmesi gerektiğinin altını çiziyor.

Türk kahvesinin içerisinde bol miktarda kafein bulunur. Bu sayede metabolizmayı hızlandırır. Metabolizmasının yavaş çalışmasından şikayet edenler her gün 1 fincan Türk kahvesi tüketebilir. Türk kahvesi metabolizmayı harekete geçirdiği için vücuttaki yağların parçalanmasına yardımcı olur.

Bölgesel zayıflamada basenleri ve selülitlerdeki yağları yok etmeye yardımcı olan Türk kahvesi, düzenli egzersiz hareketleri öncesinde daha fazla kalori yakmanızı sağlar.

TÜRK KAHVESİNE BİR TATLI KAŞIĞI TARÇIN KOYUN

Son zamanlarda zayıflamak için popüler hale gelen Türk kahvesi tarçın ile birlikte tüketmek yağ yakmayı hızlandırıyor.

Türk kahvesini pişirirken içerisine 1 tatlı kaşığı tarçın eklediğinizde gün boyu tokluk hissi sağlayabilirsiniz. İştahı baskılayan tarçınlı Türk kahvesi özellikle bölgesel yağları cayır cayır yakıyor. Bu sebeple Türk kahvesini tarçınla birlikte tüketmeniz öneriliyor.

Tarçınlı Türk kahvesi için;

* Bir cezvenin içine 1 kahve fincanı su ve 2 çay kaşığı kahveyi ekleyip karıştırın.

* Ardından içerisinde 1 tatlı kaşığı tarçın ekleyin.

* Tüm malzemeleri güzelce pişirin.

* Hafif kaynamaya ve köpürmeye başlayınca ocaktan alıp fincanın içine dökün.

* Daha sonra afiyetle tüketin.

TÜRK KAHVESİ DİYETİ İLE YAĞ YAKIN

Örnek Türk kahvesi diyeti ile metabolizma hızınıza bağlı olarak 1 haftada 7 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti yaparken mutlaka her gün bol miktarda su içmeniz ve düzenli egzersiz yapmanız gerekir.

1. GÜN

SABAH

1 kahve fincanı sade Türk kahvesi

ÖĞLE

* 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
* 2 adet haşlanmış yumurta
* Lahana ile hazırlanmış salata ve domates

AKŞAM

* 150-200 gram arası buğulama olarak hazırlanmış balık
* Lahana ve yeşillik ile hazırlanmış salata

2. GÜN

SABAH

* 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
* 1 dilim esmer tost ekmeği

ÖĞLE

* 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
* Yağsız ızgarada pişirilmiş orta boy balık
* Lahana ve yeşillik ile hazırlanmış salata

AKŞAM

* Yağsız dana eti( 150 gram-250 gram)
* 1 kase yoğurt

3. GÜN

SABAH

* 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
* 1 adet haşlanmış yumurta

ÖĞLE

* 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
* 1 adet haşlanmış ve rendelenmiş havuç

AKŞAM

* 2 adet orta boy yeşil elma

4. GÜN

KAHVALTI

* 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi

ÖĞLE

* 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
* Taze ve haşlanmış sebze çeşidi
* 2 adet orta boy yeşil elma

AKŞAM

* 150 gram 200 gram arası buğulanmış dana eti
* Lahana salatası

5. GÜN

SABAH

* 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
* 2 adet orta boy yeşil elma
* 1 adet haşlanmış ve rendelenmiş havuç

ÖĞLE

* 400 - 450 gram buğulama balık
* 1 büyük su bardağı domates suyu

AKŞAM

* Fırında folyo içinde 200 gram kadar pişmiş balık
* Lahana ile hazırlanmış salata

6. GÜN

SABAH

* 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi

ÖĞLE

* 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
* 150 - 200 gram fileto tavuk
* Lahana ve havuç ile hazırlanmış salata

AKŞAM

* 2 adet haşlanmış yumurta
* Taze havuç salatası

7. GÜN

SABAH

* 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
* 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

ÖĞLE

* Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran

AKŞAM

* Izgara tavuk