Kilo vermek, kasları korumak ve kemikleri güçlendirmek için servet harcamanıza gerek yok! Çözüm, pazar tezgahlarında ve market raflarında mütevazı bir şekilde duran o lezzette saklı olabilir. Ünlü kardiyolog Doç. Dr. Muhammed Keskin, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımla lor peynirini "yeryüzündeki en faydalı gıdalardan biri" olarak ilan etti ve faydalarını tek tek sıraladı.
Pek çok diyet listesinin ve sporcu beslenmesinin gizli kahramanı olan lor peyniri, Doç. Dr. Muhammed Keskin'in de radarına girdi. Keskin, "Ben loru çok severim, siz de sevin" diyerek tüm takipçilerine bu besini sofralarına eklemeleri için çağrıda bulundu.
İŞTE ÜNLÜ KARDİYOLOĞUN GÖZÜNDEN LOR PEYNİRİNİN 4 ALTIN DEĞERİNDEKİ FAYDASI
Doç. Dr. Keskin'e göre loru bir "süper gıda" yapan özellikler şunlar:
- Tam Bir Protein Deposu: Karbonhidrat oranı neredeyse sıfıra yakınken, içerdiği yüksek kaliteli proteinle öne çıkıyor. Bu özelliğiyle uzun süre tokluk hissi sağlıyor.
- Kasları Koruyarak Kilo Verdiriyor: Yüksek protein içeriği sayesinde, diyet sırasında sıkça yaşanan kas kaybını önlüyor. Vücudun yağdan kilo vermesine yardımcı olarak sağlıklı zayıflamayı destekliyor.
- İnsülin Direncine Karşı Kalkan: Düşük karbonhidrat ve yüksek protein dengesi, kan şekerini dengelemeye ve özellikle modern çağın en büyük sorunlarından biri olan insülin direncini kırmaya yardımcı oluyor.
- Kemikler İçin Kalsiyum ve Fosfor Bombası: İçerdiği zengin kalsiyum ve özellikle fosfor sayesinde kemik yoğunluğunu artırıyor, kemikleri güçlendirerek ileri yaşlarda görülebilecek sorunlara karşı koruma sağlıyor.
NASIL TÜKETEBİLİRSİNİZ?
Lor peynirini beslenmenize eklemek oldukça kolay. Kahvaltılarda sade olarak veya domates, salatalık ve yeşilliklerle karıştırarak tüketebilirsiniz. Salatalarınıza ekleyerek doyuruculuğunu artırabilir veya omletlerinize katarak protein oranını yükseltebilirsiniz.
Doç. Dr. Muhammed Keskin'in bu tavsiyesi, sağlıklı yaşamın pahalı ürünlerde değil, ulaşılabilir ve doğal gıdalarda saklı olduğunu bir kez daha hatırlattı.
