ESMAGÜL KOÇAK
Sosyal medyada Kardiyo Bey ismiyle tanınan Doç. Dr. Muhammed Keskin, kahvaltıda yumurta tüketiminin sağlığa olan faydalarına dikkat çekti. Keskin, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda, yumurtanın sadece bir protein kaynağı olmadığını, aynı zamanda beyin sağlığı, tokluk süresi ve kan şekeri dengesi açısından da önemli olduğunu vurguladı.
"YUMURTA TÜKETEN KİŞİ DAHA GEÇ ACIKIR"
Doç. Dr. Keskin’in paylaşımına göre, kahvaltıda yumurta tüketen bireyler gün boyunca daha tok hissediyor. Özellikle sabah öğününde yumurta tercih eden kişiler:
- Daha geç acıkıyor
- Bilinç ve hafızası daha güçlü oluyor
- Kan şekeri daha dengeli seyrediyor
- Ara öğün ihtiyacı hissetmiyor
“GÜNDE 2 YUMURTA KALP SAĞLIĞI İÇİN RİSK OLUŞTURMAZ”
Yumurtanın kolesterol üzerindeki etkileriyle ilgili yanlış bilinenlere de açıklık getiren Keskin, şu ifadeleri kullandı:
“Günde 2 yumurta kolesterolü yükseltmez, damarınızı tıkamaz, sizi riske atmaz. Aksine dengeli bir diyetin parçası olarak güvenle tüketilebilir.”
YUMURTA, BEYİN VE KALP SAĞLIĞI İÇİN DESTEKLEYİCİ
Doç. Dr. Keskin’in önerileri, özellikle sabah saatlerinde yapılan doğru beslenme alışkanlıklarının beyin fonksiyonlarını ve genel metabolizmayı olumlu yönde etkilediğini gösteriyor. Yumurta, içerdiği protein, vitamin ve minerallerle hem çocuklar hem de yetişkinler için ideal bir kahvaltı seçeneği olarak öne çıkıyor.
