Oxford Üniversitesi Sağlık Araştırma Merkezi’nin verilerine göre, WhatsApp ve Facebook kullanan gençlerin yaşamdan tatmin olma oranları diğer uygulamalara kıyasla daha yüksek çıktı. Öte yandan X, Instagram ve TikTok kullanıcıları daha fazla mutsuzluk ve mental sağlık sorunları yaşadı.
Orta Doğu ve Kuzey Afrika’yı kapsayan araştırmalar da benzer bir tablo çizdi: Pasif kullanımın hâkim olduğu ve görsel ağırlıklı platformlarda sorunların daha yoğun olduğu görüldü. Araştırmada, günde bir saat veya daha az sosyal medya kullanmanın, hiç kullanmamaya göre yaşam tatminini artırdığı vurgulandı.
Uzmanlar, sosyal medya kullanımında dengenin önemli olduğunu belirterek, “Ne çok az ne de çok fazla; ideal kullanım günde yaklaşık 1–2,5 saat” değerlendirmesini yaptı.
