Soğuk havalara karşı vücudunuzu zırhlandırın: Altın değerinde iksir: Bağışıklık güçlendirici zerdeçal shot tarifi

Mevsim geçişlerinde ve kış aylarında artan hastalıklara karşı direncinizi artırmanın en doğal yollarından biri mutfağınızdan geçiyor. Sadece dört temel bileşenle hazırlayabileceğiniz bu güçlü vitamin deposu hem pratik hem de etkili bir yöntemle bağışıklık sisteminizi desteklemeye yardımcı olacak.

Soğuk havalara karşı vücudunuzu zırhlandırın: Altın değerinde iksir: Bağışıklık güçlendirici zerdeçal shot tarifi 1
1/5

Vücudun savunma mekanizmasını güçlendirmek için sentetik vitamin takviyeleri yerine taze ve doğal gıdalara yönelmek, giderek daha fazla tercih edilen bir yöntem haline geliyor. Özellikle "shot" olarak adlandırılan konsantre içecekler, az miktarda yüksek besin değeri sunarak güne zinde başlamayı sağlıyor. Bu tarif, içeriğindeki bileşenlerin birbiriyle olan uyumu sayesinde gerçek bir antioksidan bombasına dönüşüyor.

Soğuk havalara karşı vücudunuzu zırhlandırın: Altın değerinde iksir: Bağışıklık güçlendirici zerdeçal shot tarifi 2
2/5

EV YAPIMI BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ ZENCEFİL SHOT HAZIRLANIŞI

Bu tarifi hazırlamak için pahalı mutfak aletlerine veya karmaşık süreçlere ihtiyacınız yok. Basit bir blender (karıştırıcı) ile dakikalar içinde hazırlayabilirsiniz.

Gerekli Malzemeler:

1 adet orta boy havuç

1/2 (yarım) adet taze kök zerdeçal (veya 1 çay kaşığı toz zerdeçal)

1 adet portakalın suyu (veya kabuğu soyulmuş şekilde tamamı)

2 su bardağı içme suyu

Soğuk havalara karşı vücudunuzu zırhlandırın: Altın değerinde iksir: Bağışıklık güçlendirici zerdeçal shot tarifi 3
3/5

YAPILIŞI

  • Havuçları ve kök zerdeçalı iyice yıkayın. Kabuklarını soymanıza gerek yok ancak dilerseniz ince bir tabaka halinde soyabilirsiniz. Ardından blender'ın kolayca parçalayabilmesi için birkaç parçaya bölün.

  • Portakalın kabuğunu soyun ve dilimleyin (veya sadece suyunu sıkın).

  • Tüm katı malzemeleri (havuç, zerdeçal, portakal) blender haznesine alın.

Soğuk havalara karşı vücudunuzu zırhlandırın: Altın değerinde iksir: Bağışıklık güçlendirici zerdeçal shot tarifi 4
4/5

  • Üzerine 2 su bardağı suyu ekleyin.

  • Tüm malzemeler tamamen pürüzsüz ve akışkan bir kıvam alana kadar makineyi yüksek hızda çalıştırın.

  • Hazırladığınız karışımı, içimini kolaylaştırmak için ince bir süzgeç veya tülbent yardımıyla süzün. Posasını ayırın.

Soğuk havalara karşı vücudunuzu zırhlandırın: Altın değerinde iksir: Bağışıklık güçlendirici zerdeçal shot tarifi 5
5/5

ZENCEFİL SHOT NASIL SAKLANIR, KAÇ GÜN DAYANIR?

Elde ettiğiniz bu canlı renkteki içeceği, tercihen sabahları aç karnına küçük bir bardak (shot bardağı) ölçüsünde tüketebilirsiniz. Zerdeçalın içerisindeki kurkuminin vücut tarafından emilimini (biyoyararlanımını) artırmak için, içeceğinize bir tutam taze çekilmiş karabiber eklemeniz şiddetle tavsiye edilir.

Hazırladığınız karışımı hava almayan kapaklı bir cam şişede, buzdolabında 2-3 gün boyunca taze olarak saklayabilirsiniz.

YORUMLAR
YORUM YAZ
İÇERİK VE ONAY KURALLARI: KARAR Gazetesi yorum sütunları ifade hürriyetinin kullanımı için vardır. Sayfalarımız, temel insan haklarına, hukuka, inanca ve farklı fikirlere saygı temelinde ve demokratik değerler çerçevesinde yazılan yorumlara açıktır. Yorumların içerik ve imla kalitesi gazete kadar okurların da sorumluluğundadır. Hakaret, küfür, rencide edici cümleler veya imalar, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar içeriğine bakılmaksızın onaylanmamaktadır. Özensizce belirlenmiş kullanıcı adlarıyla gönderilen veya haber ve yazının bağlamının dışında yazılan yorumlar da içeriğine bakılmaksızın onaylanmamaktadır.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kış bu kurabiye olmadan geçmez! Çocuklarınıza gizlice pekmez yediren kurabiye: Zencefilli tarçınlı kurabiye (gingerbread) tarifi
Kış bu kurabiye olmadan geçmez!
Mandalinalar hiç bozulmayacak! Bu şekilde aylarca saklayabilirsiniz: Evde mandalina kurusu nasıl yapılır?
Mandalinalar hiç bozulmayacak!
Mükemmel kabaran glütensiz pandispanya keki tarifi! Evde pastacılık yapın
Mükemmel kabaran glütensiz pandispanya keki tarifi!
Evde pizza devrimi! 10 dakikada hazırlanan kabarık ve yumuşak hamur sırrı
Evde pizza devrimi!
Hafta sonunun yıldızı: İçi akışkan, dışı çıtır çıtır tek tencerede bulut yumurta tarifi
Hafta sonunun yıldızı
Fransa'ya gidemeyen evine getiriyor! Evde Fransız şıklığı: Kolay makaron tarifi ve püf noktaları
Fransa'ya gidemeyen evine getiriyor!
Sporcular performans artırmak için kullanıyor! Bağışıklığınız tavan yapacak: Enerji deposu pancar shot tarifi
Sporcular performans artırmak için kullanıyor!