1. Alçının Çıkarılması
Alçı, kırık veya çatlakların iyileşmesi için gerekli bir malzeme olsa da, kullanımı sonrası bazı yan etkileri de vardır. Alçı çıkarıldığında, cildin altındaki dokuların kan dolaşımı düzgün çalışmadığı için şişlik ve morluklar oluşabilir. Bu nedenle, alçının çıkarılması işlemi oldukça önemlidir.
2. Buz Tedavisi
Alçının çıkarılması sonrasında şişlik ve morlukların azaltılması için buz tedavisi uygulanabilir. Bu yöntem, ciltteki kan damarlarının daralmasına neden olarak şişliği ve morluğu azaltabilir. Buz tedavisi, çıkarılan bölgeye 20 dakika boyunca uygulanabilir.
3. Dinlenme
Alçının çıkarılması sonrasında, dinlenmek de şişliği ve morluğu azaltmaya yardımcı olabilir. Kırık veya çatlaklı bölgenin dinlendirilmesi, kan dolaşımını düzenleyerek şişliğin azalmasına ve morluğun geçmesine yardımcı olabilir.
4. Egzersiz
Kırık veya çatlaklı bölgeye yönelik düşük etkili egzersizler, kan dolaşımını artırarak şişliği azaltabilir. Ancak, egzersiz yaparken dikkatli olunmalı ve doktorunuzun önerilerine uymalısınız.
5. Masaj
Masaj, kan dolaşımını artırarak şişliği azaltabilir. Ancak, alçının çıkarıldığı bölgedeki masajın özel bir uzman tarafından yapılması gerektiği unutulmamalıdır.
6. Anti-inflamatuar İlaçlar
Anti-inflamatuar ilaçlar, özellikle ağrı ve şişliği azaltmak için kullanılabilir. Ancak, bu ilaçların doktor tavsiyesi ile kullanılması gerekmektedir.
7. Doğal Yöntemler
Doğal yöntemler de şişlik ve morlukların azaltılmasına yardımcı olabilir. Özellikle, ananas, zencefil ve papaya gibi yiyeceklerin tüketilmesi şişlik ve morlukları azaltır.
Papatya Çayı
Papatya çayı, alçı sonrası şişlik ve morlukların tedavisi için kullanılabilecek doğal bir yöntemdir. Papatya çayı, iltihap önleyici özellikleri sayesinde şişliği azaltabilir ve ciltteki kan dolaşımını artırarak morluğun geçmesine yardımcı olabilir.
Aloe Vera Jeli
Aloe vera jeli, alçı sonrası şişlik ve morlukların azaltılmasına yardımcı olabilecek bir diğer doğal yöntemdir. Aloe vera jeli, ciltteki kan dolaşımını artırarak şişliği azaltabilir ve ciltteki hücrelerin yenilenmesine yardımcı olabilir.
Elma Sirkesi
Elma sirkesi, alçı sonrası şişlik ve morlukların azaltılmasına yardımcı olabilecek bir diğer doğal yöntemdir. Elma sirkesi, anti-inflamatuar özellikleri sayesinde şişliği azaltabilir ve ciltteki kan dolaşımını artırarak morluğun geçmesine yardımcı olabilir.
Yüksek Yastık Kullanımı
Yüksek yastık kullanımı, alçı sonrası şişlik ve morlukların azaltılmasına yardımcı olabilecek bir diğer yöntemdir. Yüksek yastık kullanımı, kırık veya çatlaklı bölgenin yukarıda tutularak kan dolaşımını düzenleyebilir ve şişliğin azalmasına yardımcı olabilir.
Egzersiz
Düzenli egzersiz yapmak, alçı sonrası şişlik ve morlukların azaltılmasına yardımcı olabilir. Egzersiz, kan dolaşımını artırarak şişliği azaltabilir ve morluğun geçmesine yardımcı olabilir. Ancak, egzersiz yaparken dikkatli olunmalı ve doktorunuzun önerilerine uymalısınız.
Sıcak Su Torbası
Sıcak su torbası, alçı sonrası şişlik ve morlukların azaltılmasına yardımcı olabilecek bir diğer yöntemdir. Sıcak su torbası, ciltteki kan dolaşımını artırarak şişliği azaltabilir ve morluğun geçmesine yardımcı olabilir.
Dinlenme
Kırık veya çatlaklı bölgeye yönelik dinlenme, alçı sonrası şişlik ve morlukların azaltılmasına yardımcı olabilir. Dinlenme, kan dolaşımını düzenleyerek şişliğin azalmasına ve morluğun geçmesine yardımcı olabilir.
