Pandemi dönemiyle birlikte yaygınlaşan hibrit çalışma modelleri, başlangıçta iş ve özel yaşam dengesine esneklik getirmesi amacıyla kurgulanmıştı.
Ancak zamanla mesai saatlerinin belirsizleşmesi, 7/24 erişilebilir olma zorunluluğu ve artan performans baskısı, beyaz yakalı çalışanlar arasında ciddi bir tükenmişlik krizi meydana getirdi.
Bu durum, yalnızca kişisel bir ruh hali olmaktan çıkıp, hem bireysel hem de kurumsal verimliliği etkileyen küresel bir sorun haline geldi.
DÜNYA SAĞLIK ÖRGÜTÜ'NDEN TÜKENMİŞLİK SENDROMU TANIMI
Marketing Türkiye'de yer alan habere göre, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından resmen tanımlanan tükenmişlik sendromu, artık geçici bir stres durumu değil, kronik bir rahatsızlık olarak kabul ediliyor.
Uzmanlar, bu sendromu duygusal tükenme, işe karşı zihinsel mesafe ve azalan kişisel başarı hissi gibi belirtilerle karakterize edilen uzun süreli bir stres bozukluğu olarak nitelendiriyor.
Acıbadem Life Sağlıklı Yaşam Hizmetleri'nden Uzman Psikolog Cansu Çelik, özellikle dijital bağlantının artmasıyla birlikte modern iş hayatının çoklu taleplerini karşılamaya çalışan beyaz yakalıların zihinsel olarak yıprandığını belirtiyor.
Psk. Cansu Çelik, esnek çalışma modellerinin bir yandan özgürlük sunarken, diğer yandan iş ve özel yaşam arasındaki sınırları belirsizleştirmesinin uzun vadede tükenmişliğe yol açtığını ifade ediyor.
TÜKENMİŞLİKTEN KAÇIŞIN YENİ ADRESİ: İNFLUENCER EKONOMİSİ
Son yıllarda tükenmişlikten kaçış yollarından biri olarak ortaya çıkan önemli bir eğilim, influencer ekonomisi oldu.
Psk. Cansu Çelik, birçok beyaz yakalı çalışanın, mevcut iş yaşamındaki tükenmişlik nedeniyle daha özgür bir çalışma ortamı arayışıyla içerik üreticiliğine yöneldiğini gözlemliyor.
Ancak Psk. Cansu Çelik, bu yeni kariyer yolunun da dışarıdan göründüğü kadar kolay olmadığını vurguluyor.
Sosyal medyada görünürlük elde etme, sürekli içerik üretme baskısı, algoritma değişiklikleriyle mücadele etme ve takipçi beklentilerini karşılama gibi faktörler, influencer'ları da ciddi bir zihinsel yorgunluğa sürüklüyor.
Yapılan araştırmalar, influencer'ların yaklaşık yüzde 70'inin tükenmişlik semptomları gösterdiğini ortaya koyuyor.
KURUMSAL VE BİREYSEL ÇÖZÜMLER
Psk. Cansu Çelik, tükenmişlik krizinin önüne geçebilmek adına hem kurumlara hem de bireylere önemli sorumluluklar düştüğünü belirtiyor.
Kurumsal düzeyde, sağlıklı sınırlar çerçevesinde tasarlanmış esnek çalışma modelleri, çalışan ruh sağlığını önceliklendiren insan kaynakları politikaları ve psikolojik dayanıklılık eğitimleri önem kazanıyor.
Bireysel düzeyde ise dijital detoks, güçlü sosyal destek ağları oluşturma ve gerektiğinde profesyonel psikolojik destek alma gibi adımlar öne çıkıyor.
Psk. Cansu Çelik, zihinsel yorgunluğun artık belirli bir sektörün değil, çağımızın genel bir sorunu olduğunu vurgulayarak, bu duruma çözüm bulmanın ancak farkındalık ve yapısal değişimlerle mümkün olabileceğinin altını çiziyor.
