Geceleri telefonu yastık altına koymak birçok kişi için sıradan bir alışkanlık. Alarmı kaçırmamak, çağrıyı duymak ya da sosyal medya akışını son bir kez kontrol etmek için yapılan bu davranış, uzmanlara göre aslında ciddi sağlık ve uyku kalitesi sorunlarına yol açabiliyor.
NEDEN ZARARLI?
- Elektromanyetik dalga etkisi:
Telefonlar uyku sırasında bile arka planda sinyal alışverişi yapar. Yastık altındaki cihazdan yayılan elektromanyetik dalgalar, beyin dalgalarını etkileyerek derin uykuya geçişi zorlaştırabilir.
- Isı artışı:
Yastığın altında kalan cihaz ısınabilir. Bu hem batarya sağlığı açısından riskli hem de yangın riski açısından tehlikeli.
- Pil ömrü kısalıyor:
Cihaz hava alamadığı için daha çabuk ısınıyor, bu da zamanla pil performansını düşürüyor.
PEKİ NE YAPMALI?
- Telefonunuzu uçak moduna alarak yatak kenarında bırakabilirsiniz.
- Alarm kuracaksanız, telefonunuzu en az 1 metre uzaklıkta tutmanız öneriliyor.
- Alternatif olarak klasik çalar saat tercih edilebilir.
- Şarjdayken asla yastık altına koymayın!
