Dünya genelinde yılda yaklaşık 20 milyon insanın yaşamını yitirmesine neden olan kalp ve damar hastalıkları, tüm can kayıplarının üçte birini oluşturarak küresel ölçekte en büyük sağlık tehdidi olmayı sürdürüyor. TÜİK verilerine göre Türkiye'de de her yıl gerçekleşen ölümlerin yüzde 28'i kalp ve damar hastalıklarından kaynaklanıyor. Ancak Türkiye'yi bekleyen asıl tehlike, hastalığın genç nüfusta görülme sıklığının hızla artması olarak gösteriliyor.
"GENÇ YAŞ GRUBU ALARM VERİYOR"
29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla uyarılarda bulunan Memorial Antalya Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Prof. Dr. R. Emre Altekin, Türkiye'de kalp krizinin Avrupa ülkelerine kıyasla 10 yıl daha erken kapıyı çaldığını vurguladı. Genç yaştaki vakaların oranına ilişkin çarpıcı verileri paylaşan Altekin, şöyle devam etti:
"Geçmişte koroner kalp hastaları içinde 40 yaş altı grubun oranı yüzde 10-15 seviyesindeyken, son yıllarda bu oran yüzde 15-20 bandına yükseldi. Kalp krizi geçirenlerin yaklaşık yüzde 18'ini 50 yaşın altındaki bireyler, yüzde 11'ini ise 45 yaş altındakiler oluşturuyor. Artık 30'lu yaşlarda ve hatta 20'li yaşların sonlarında kalp kriziyle gelen vakalarla sıkça karşılaşıyoruz."
HASTALIKLARIN YÜZDE 80'İ ÖNLENEBİLİR
Gençlerde riskin tırmanmasında tütün ürünleri kullanımı, hareketsizlik, kötü beslenme ve yoğun stresin başrolü oynadığını kaydeden Prof. Dr. Altekin, genetik yatkınlık ve erkek cinsiyet faktörünün de riski tetiklediğini aktardı. Bilimsel verilerin sevindirici yönüne de değinen Altekin, değiştirilebilir faktörlerin kontrol altına alınmasıyla kalp-damar hastalıklarının yüzde 80'e varan oranda engellenebileceğinin altını çizdi.
HAFTADA 150 DAKİKA EGZERSİZ RİSKİ YÜZDE 40 AZALTIYOR
Sağlıklı bir dolaşım sistemi için atılması gereken adımları sıralayan Prof. Dr. Altekin, şu uyarılarda bulundu:
Tütün ve tütün ürünleri tamamen hayattan çıkarılmalı.
İşlenmiş gıdalar, ilave şeker, aşırı tuz ve doymuş yağlardan uzak durulup balık, baklagiller, tam tahıl ve taze sebze-meyve ağırlıklı Akdeniz tipi beslenme benimsenmeli.
Haftada en az 150 dakika orta tempolu fiziksel aktivite yapılmalı; kilo dengesi korunarak risk oranı yüzde 30-40 aşağı çekilmeli.
Hipertansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet hastaları değerlerini sıkı takip etmeli; 40 yaşını dolduran herkes düzenli kardiyovasküler taramadan geçmeli.
