Sağlığımızı korumak ve ileriki yıllarda sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak için sağlıklı beslenme büyük önem taşır. Besin seçimlerimiz, temel sağlık kurallarının başında gelir çünkü "ne yiyorsak oyuz". Günlük diyetimizde yer vermemiz gereken bazı besinler ise vücudumuz için vazgeçilmezdir. Bunlardan biri de Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun her sabah tükettiği şifalı besindir. İşte ayrıntılar...
Tahin, ünlü doktor İbrahim Saraçoğlu tarafından sağlık sırrı olarak açıklanmış ve birçok faydasıyla dikkat çekmektedir. Özellikle eklem rahatsızlıklarına ve romatizmaya iyi gelmesiyle bilinen tahin, romatizma riskini azaltmada etkilidir ve eklem sağlığını korumak isteyenler için önemli bir besindir. Spor yapan kişilerin antrenman öncesi ve sonrasında tüketmeleri önerilen tahin, hem eklem sağlığını korur hem de enerji seviyesini artırarak fayda sağlar.
TAHİNİN FAYDALARI NELERDİR?
Tahinin diğer faydaları da şunlardır:
Kemik sağlığına destek: Tahin, içeriğindeki mineraller ve vitaminler sayesinde kemik sağlığını destekler ve osteoporoz riskini azaltır.
Kalp sağlığını korur: Tahin, kalp sağlığını korumaya yardımcı olur ve kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Sindirim sistemini düzenler: Tahin, lif içeriğiyle sindirim sistemini düzenler ve kabızlık problemlerini hafifletir.
Antioksidanlarla mücadele eder: İçerdiği antioksidanlar sayesinde tahin, hücrelere zarar veren serbest radikallerle mücadele eder ve yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Enerji üretimini destekler: İçeriğindeki demir, folik asit ve B vitaminleri sayesinde tahin, enerji üretimini destekler ve anemi riskini azaltır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir: Tahin, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücut direncini artırır.
Tahin, vitamin, mineral ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir besindir. Günlük olarak tüketildiğinde vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini karşılar ve genel sağlık durumunu olumlu yönde etkiler. Ancak her besin gibi, tahinin de dengeli bir şekilde tüketilmesi önemlidir. Bireylerin kişisel sağlık durumlarına ve beslenme ihtiyaçlarına uygun bir şekilde beslenme programı oluşturmaları önemlidi
