Kilo vermekte zorluk çekenler bu haber sizin için! Sürekli olarak diyet yapıp ama yine de kilo veremiyorsanız mutlaka bu değerlerinize baktırın. BinBir TV'de Gazeteci Ferda Yıldırım'ın programına katılan Diyetisyen Büşra Çalışkan, kimsenin bilmediği püf noktayı açıkladı. Kilo veremiyorum diye üzülmeyin! Meğerse nedeni bunlarmış. İşte kilo vermenizi engelleyen o nedenler ve kurtulmanın yolları...
Her pazartesi diyete başlayıp bir türlü istediği sonuca ulaşamayanlar, sürekli yorgunluktan ve bitmek bilmeyen açlık krizlerinden şikayet edenler... Bu haber tam size göre! BinBir TV'de Gazeteci Ferda Yıldırım'ın programına katılan Diyetisyen Büşra Çalışkan, kilo verme çabalarını adeta duvara toslatan ve çoğu zaman fark edilmeyen o kritik sağlık sorunlarına parmak bastı. Çalışkan'a göre, kanınızdaki bu 3 değer düşükse, ne yaparsanız yapın kilo vermeniz neredeyse imkansız! Üstelik kendinizi sürekli yorgun, aç ve sinirli hissetmeniz de cabası!
İŞTE KİLO VERMENİZİ ENGELLEYEN O 3 SİNSİ DÜŞMAN!
Diyetisyen Büşra Çalışkan, "Eğer kanınızda şu 3 değer düşükse asla kilo veremezsiniz," diyerek o altın değerindeki bilgileri paylaştı:
DEMİR EKSİKLİĞİ (Anemi): Kilo Veremeyen Kadınların Gizli Kabusu! Çalışkan, "Birincisi demir. Anemik bir kadın asla kilo veremez," diyerek net bir uyarıda bulundu. Demir eksikliği, metabolizmanızı yavaşlatır, enerji seviyenizi düşürür ve kilo verme sürecinizi sabote eder.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ: Enerjisiz Metabolizma, Verilemeyen Kilolar! "İkincisi D vitamini. Direkt olarak enerji metabolizmasında yer alıyor," diyen Çalışkan, güneş ışığından yeterince faydalanamadığımızda veya besinlerle yeterli D vitamini alamadığımızda kilo vermenin zorlaşacağını belirtti.
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ: Tokluk Hissinin Kaybolduğu An! "Üçüncüsü ise B12," diyen ünlü diyetisyen, bu üç değerin birlikte düşük olmasının korkunç bir kısır döngü yarattığını vurguladı: "Bu üç değer düşükse doymak bilmezsiniz, asla tok kalamazsınız ve bu yüzden de kilo veremezsiniz." Sürekli aç hissetmek, hangi diyeti uygularsanız uygulayın başarısız olmanıza neden olabilir!
"YORGUN UYANIYORUM, EŞİME ÇOCUĞUMA TAHAMMÜLÜM YOK!" DİYORSANIZ DİKKAT!
Gazeteci Ferda Yıldırım'ın, "İşte sabahları çok yorgun uyanıyorum, eşime tahammülüm kalmadı, çocuğuma tahammülüm kalmadı, daha asosyal bir insan oldum diyen bir kadında da kilo verimi durur mu? Orada da bir eksiklik mi vardır?" şeklindeki can alıcı sorusuna Diyetisyen Büşra Çalışkan'ın yanıtı net oldu: KESİNLİKLE EVET!
Çalışkan, "Çünkü yine bu üç metabolik değer düşüktür. Bu üç değer düşükse halsizlik, baş dönmesi, yorgunluk, sinir hali... Bunlar sindirim ve sinir metabolizmasında yer alır zaten. Bu vitaminler olmadığı zaman biz besinleri bile enerjiye dönüştüremiyoruz. O yüzden enerjik halde olmuyoruz, hep yorgun ve uykusuz oluyoruz," diyerek bu eksikliklerin sadece tartıda değil, tüm yaşam kalitenizde nasıl bir yıkıma yol açtığını gözler önüne serdi.
PEKİ NE YAPMALI?
Eğer siz de kilo verme konusunda zorlanıyor, sürekli yorgunluk, açlık ve sinirlilik gibi sorunlar yaşıyorsanız, Diyetisyen Büşra Çalışkan'ın bu hayati uyarılarına kulak verin! Yapmanız gereken ilk şey, bir uzmana başvurarak demir, D vitamini ve B12 vitamini başta olmak üzere temel kan değerlerinizi kontrol ettirmek. Eksiklik tespit edilirse, doktorunuzun ve diyetisyeninizin yönlendirmesiyle doğru takviyeler ve beslenme programıyla bu değerleri normal seviyelere çıkarabilir, böylece kilo verme sürecinizin önündeki en büyük engellerden birini kaldırabilirsiniz! Unutmayın, sağlıklı kilo vermek, sağlıklı bir vücuttan geçer!
