Şeker tüketimini yalnızca 14 gün boyunca hayatından çıkaran bir kadın yaşadığı değişimleri paylaştı. Kısa sürede fark edilen etkiler şaşkınlık yarattı.
Günlük hayatta farkında olmadan sıkça tüketilen şeker, vücudu sessizce yıpratmaya devam ediyor. Bir kadının 14 gün boyunca şekerden uzak durarak yaşadığı dönüşüm ise görenleri hayrete düşürdü. İlk günlerde zorlayıcı olan süreç, ilerleyen günlerde bambaşka bir tabloya dönüştü.
İLK 3 GÜNDE ZORLAYICI SEMPTOMLAR BAŞLADI
Şeker tüketiminin bırakıldığı ilk 1 ila 3 gün arasında, yoksunluk belirtileri baş gösteriyor. Özellikle tatlı ihtiyacının artması, baş ağrısı, huzursuzluk ve konsantrasyon bozukluklarıyla kendini gösteriyor. Ancak bu sürecin ardından vücut kan şekerini dengelemeye başlıyor ve tat duyusu belirgin şekilde artıyor.
4 İLE 7. GÜN ARASINDA ENERJİ SEVİYESİ YÜKSELİYOR
İlk günlerin ardından şekersiz yaşamın getirdiği olumlu değişimler kendini göstermeye başlıyor. Tatlı krizlerinin azalmasıyla birlikte yemeklerden alınan tat artarken, uyku düzeninde iyileşme ve bağırsak sağlığında belirgin bir toparlanma yaşanıyor.
10. GÜNDEN SONRA CİLTTE PARLAKLIK, RUH HALİNDE DENGE
8 ila 10. günler arasında vücudun dengesi oturmaya başlıyor. Cilt daha parlak ve sağlıklı görünürken, sivilce ve iltihap gibi sorunlar azalmaya başlıyor. Ruh halinde ise denge ve sakinlik hissi öne çıkıyor.
14. GÜNÜN SONUNDA AÇLIK KRİZLERİ AZALIYOR, YAĞ YAKIMI HIZLANIYOR
İki haftanın sonunda kan şekeri seviyeleri dengeleniyor ve gün içerisindeki halsizlik, açlık krizleri yerine enerji dolu bir bedene bırakıyor. Vücut daha kolay yağ yakarken anksiyete belirtilerinde de gözle görülür azalma yaşanıyor.
ŞEKERİ BIRAKMAK KİLO VERMEDE ETKİLİ Mİ?
Uzmanlar, şekerin bırakılmasının boş kalorilerden kurtulmada etkili olduğunu belirtiyor. Özellikle şekerli ve gazlı içeceklerin tüketimini azaltmak günlük kalori miktarını düşürüyor. Şekerin insülin seviyesini artırması nedeniyle vücut yağ depolama eğiliminde oluyor. Şeker tüketimi bırakıldığında ise vücut daha kolay yağ yakıyor ve ani açlık krizleri sona eriyor. Bu durum da aşırı yemek yeme isteğini önemli ölçüde azaltıyor.
