Ayaklar, vücudumuzun en önemli ve en çok kullanılan bölümlerinden biridir. Her gün binlerce adım atmamızı sağlarlar ve yaşam boyunca bizi taşırlar. Ancak, ayaklarımızın ne kadar önemli olduğunu genellikle unuturuz, ta ki bir sorun ortaya çıkana kadar. Bu sorunlardan biri de "topuk dikeni" olarak adlandırılan rahatsız edici bir durumdur.
TOPUK DİKENİ NEDİR?
Topuk dikeni, topuk kemiğinin altında veya arkasında oluşabilen bir çeşit ağrılı rahatsızlıktır. Aslında, topuk dikeni adını yanıltıcıdır çünkü bu durum, topukta gerçek bir dikenin oluşmasıyla ilgili değildir. Daha ziyade, plantar fasiya adı verilen bağ dokusunun topuk kemiğine bağlandığı yerde inflamasyon (iltihaplanma) meydana geldiği bir durumdur. Bu iltihaplanma, topukta şiddetli ağrılara yol açabilir.
NASIL OLUŞUR?
Topuk dikeni genellikle aşırı yüklenme sonucu ortaya çıkar. Ayak tabanının uzun süre aşırı zorlanması veya yanlış ayakkabı giyilmesi, plantar fasiyanın tahriş olmasına neden olabilir. Ayrıca, obezite, yüksek topuklu ayakkabılar, düz tabanlık gibi faktörler de riski artırabilir.
BELİRTİLERİ NELERDİR?
Topuk dikeni genellikle şiddetli topuk ağrısı ile kendini gösterir. Özellikle sabahları veya uzun süre ayakta durduktan sonra bu ağrılar daha belirgin hale gelebilir. Ayrıca, topukta hassasiyet ve şişlik de görülebilir.
TOPUK DİKENİN YOK EDEN KÜR İÇİN MALZEMELER
1 yemek kaşığı siyah üzüm çekirdeği tozu
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı pul biber
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Yapılışı: Bir kasenin içinde tüm malzemeleri karıştıralım. Hazırladığımız kürü topuğumuza sürelim. Üzerini streç filmle kapatalım. Üzerine çorap giyelim. Bu kürü 5 gece boyunca yatmadan önce uygulayınız.
