Burun, boğaz ve solunum yollarının üst kısmını etkileyen enfeksiyona üst solunum yolu enfeksiyonu adı verilir. Peki üst solunum yolu enfeksiyonu nasıl geçer? İşte bu sorunun yanıtı.
Üst solunum yolu enfeksiyonu, burun, sinüsler, boğaz ve solunum yollarının üst kısmını etkileyen bir enfeksiyondur. Bu tür enfeksiyonlar, virüsler, bakteriler veya mantarlar nedeniyle ortaya çıkabilir. Peki üst solunum yolu enfeksiyonu nasıl geçer? işte bu sorunun yanıtı.
üst solunum yolu enfeksiyonunu geçirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler:
Bol Sıvı Tüketin
Enfeksiyon sürecinde vücudunuz daha fazla sıvıya ihtiyaç duyar. Bol sıvı tüketerek vücudunuzun ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Su, bitki çayları, meyve suyu veya sıcak çorba gibi sıvı tüketebilirsiniz.
Dinlenin: Vücudunuzun enfeksiyonla savaşabilmesi için dinlenmeye ihtiyacı vardır. Yeterli uyku ve dinlenme, vücudunuzun bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir.
Nemlendirin
Nemlendirici bir buhar makinesi kullanarak veya sıcak bir duş alarak nemlendirici etki yapabilirsiniz. Bu, burun akıntısının azaltılmasına ve boğazınızın rahatlamasına yardımcı olabilir.
Ilık Tuzlu Su İle Gargara Yapın
Ilık tuzlu su ile gargara yapmak, boğazınızı rahatlatabilir ve mikropları öldürmeye yardımcı olabilir.
Semptomları Hafifleten İlaçlar
Ağrı kesici veya ateş düşürücü ilaçlar semptomları hafifletebilir. Ancak, bu tür ilaçların kullanımı hakkında doktorunuza danışın.
Beslenme
Dengeli beslenme, vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olabilir. Taze meyve ve sebzeler, tam tahıllı gıdalar, protein ve sağlıklı yağlar içeren bir diyet, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayabilir.
Doktora Danışın
Semptomlarınız şiddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, doktorunuzla görüşmeniz gerekebilir. Uygun tedaviyi almak, enfeksiyonu daha hızlı bir şekilde geçirmenize yardımcı olabilir.
Üst solunum yolu enfeksiyonu genellikle 7-10 gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, semptomları hafifletmek ve daha hızlı iyileşmek için yukarıdaki önerileri uygulayabilirsiniz.
