Kısa zamanda son derece doyurucu bir lezzet elde edebilirsiniz. Kimse aç kalmadan karnını küp gibi doyuracak. Bu kaseden adeta sağlık akıyor. Salata severler bundan başka salata tüketmeyecek.
Sağlıklı bir öğün oluşturmak istiyorsanız tabağınıza mutlaka yeşillik ekleyiniz. Yaz sıcaklarında en güzel tüketilebilecek yiyecekler arasında yer alan bol yeşillikte bir salatayı hem doyurucu hem de çok daha sağlıklı bir hale getirebilirsiniz. Bir kase salatayla mı doyacağım diyenler dediklerine pişman olacak. İşte sağlıklı salata tarifi…
TON BALIKLI SALATA TARİFİ
Malzemeler
Yarım demet marul
3 dal taze soğan
1 kase dereotu ya da maydanoz
4 küçük domates
1 salatalık
1 kapya biber
2 konserve ton balığı
Sosu:
Yarım limon suyu
2 kaşık elma sirkesi
4 kaşık zeytinyağı
1 kaşık hardal
Birer çay kaşığı tuz ve karabiber
TON BALIKLI SALATA YAPILIŞI
- Salata malzemelerini küçük küçük doğrayın ve bir kaseye alın.
- Ayrı bir kapta sos malzemelerini karıştırın.
- Salata kasesinde iki karışımı birleştirip karıştırın.
