KAYNAK: KARAR
Sağlıklı beslenme isteyenlerin ve hafif bir öğün tercih edenlerin favorisi olmaya aday olan ton balıklı salata tarifi, pratik hazırlanışıyla da dikkat çekiyor. Üstelik doyurucu olmasıyla da birçok kişi tarafından tercih ediliyor
Günlük hayatın yoğun temposunda, sağlıklı beslenmeye önem vermek her zamankinden daha kritik hale gelmiştir. İşte size, pratik ve sağlıklı bir seçenek sunan ton balıklı mısırlı salata tarifi! Bu nefis salata, hem besleyici öğelerle dolu hem de lezzetli bir alternatif sunarak sofralarınızı renklendirecek.
MALZEMELER
1 kutu konserve ton balığı
Yarım su bardağı haşlanmış mısır
1 adet salatalık
2 adet domates
Yarım kırmızı soğan
Yarım demet taze roka veya marul
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 limonun suyu
Tuz, karabiber
HAZIRLANIŞI
- İlk adım olarak, ton balığını sudan geçirip süzgece alın ve suyunu iyice süzün.
- Büyük bir salata kabına haşlanmış mısırı ve doğranmış salatalığı ekleyin.
- Domatesleri dilimleyip, kırmızı soğanı ince halkalar halinde doğrayın ve salata kasesine ekleyin.
- Üzerine doğranmış roka veya marulu serpiştirin.
- Ayrı bir kapta zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi iyice karıştırarak sos hazırlayın.
- Hazırladığınız sosu salatanın üzerine gezdirin ve tüm malzemeleri nazikçe karıştırın.
- Son olarak, süzülmüş ton balığını ekleyin ve hafifçe karıştırarak servis yapmaya hazır hale getirin.
