Porsiyon maliyeti 42,50 TL olan bu protein bombası çizkek tarifi, sağlıklı beslenmeyle ilgilenenler için harika bir seçenek. Üstelik 20 dakikada hazır olacak.
PROTEİN BOMBASI YER FISTIKLI ÇİZKEK TARİFİ
Malzemeler arasında 1 adet büyük boy yumurta, 2 tepeleme kaşık yoğurt (tercihen süzme), 1 kaşık labne ya da ekstra yoğurt, 1 yemek kaşığı %100 fıstık ezmesi, 1 ölçek protein tozu ve 1 çay kaşığı mısır nişastası bulunuyor. Üstelik isteğe göre farklı tatlandırıcılar da kullanılabilir.
Hazırlık oldukça basit; tüm malzemeler iyice karıştırılıp homojen bir karışım elde edilir ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15-20 dakika pişirilir. Fırından çıkarıldığında ortası hala hafif yumuşak olmalıdır. Ardından oda sıcaklığına gelene kadar dinlendirilir ve buzdolabında en az 2-3 saat bekletilir.
Hem lezzetli, hem de yüksek protein değeriyle bu tatlı vazgeçilmeziniz olacak. Şimdiden afiyet olsun!
