Araştırmacılar, beynin görsel-uzamsal kapasitesini Tetris ile meşgul etmenin, travmatik anıların zihne istemsiz şekilde sızmasını zorlaştırdığını belirledi. Böylece halk arasında “flashback” olarak bilinen ani ve rahatsız edici geri dönüşlerin sıklığında azalma sağlanabiliyor.
Çalışma saygın dergide yayımlandı
Euronews’un The Lancet Psychiatry’e dayandırdığı habere göre, , TSSB’nin en temel belirtilerinden biri olan istenmeyen ve yoğun travma imgelerine odaklandı. “Imagery Competing Task Intervention” (ICTI) adı verilen yöntem, İsveç’teki Uppsala Üniversitesi ile araştırma kuruluşu P1vital iş birliğinde geliştirildi. Uygulamalar ise Cambridge Üniversitesi ve Oxford Üniversitesi’nde test edildi.
TRAVMATİK ANILAR YILLARCA SÜREBİLİYOR
Beklenmedik bir ölüme tanıklık etmek ya da şiddet içeren bir olay yaşamak gibi deneyimler, günler hatta yıllar boyunca sürebilen istemsiz anılara yol açabiliyor. Bu anılar yalnızca ruhsal değil, fiziksel sağlığı da olumsuz etkileyebiliyor.
Araştırmanın başyazarı, Uppsala Üniversitesi psikoloji profesörü Emily Holmes, tek ve kısa süreli bir istemsiz anının bile günlük yaşam üzerinde güçlü bir etki yaratabileceğini vurguladı. Holmes’e göre bu anılar, kişinin dikkatini tamamen ele geçirerek yoğun ve istenmeyen duygulara neden olabiliyor.
TETRİS NASIL UYGULANIYOR?
Çalışmada katılımcılardan önce travmatik bir anıyı kısa süreli olarak hatırlamaları istendi. Ardından Tetris’in yavaşlatılmış bir versiyonunu oynamaları sağlandı. Son aşamada ise oyundaki ızgara ve blokları zihinsel olarak canlandırmaları talep edildi.
Araştırmacılar, bu görsel müdahalenin travmatik anıların “istilacı” yönünü zayıflattığını ve zamanla zihinde daha az canlandığını belirtiyor. Bulgular, dijital oyunların psikolojik müdahalelerde destekleyici araç olarak kullanılabileceğine işaret ediyor.
