Zayıflamak isteyenler için yeni bir diyet formülü geliştirildi. Bu şekilde diyet yaparak kısa sürede hızlı kilo kayıpları yaşayabilirsiniz. Kilolarınızın nasıl gittiğini siz bile anlamayacaksınız. OMAD diyeti ile birlikte metabolizmanızın yağ yakımı teşvik edilerek, hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlıyor.
24 SAATTE 1 ÖĞÜN YEMEK
Büyük miktarda disiplin isteyen bu diyette, günün 24 saatinin sadece 1 saatlik diliminde yemek yemeniz gerekiyor. Diyeti uygulanırken dikkat edilmesi gerekenler ve nasıl yapmanız gerektiği diyet uzmanları tarafından paylaşıldı. OMAD diyeti ile birlikte günün en verimli zamanlarında yemek yemeniz gerekiyor.
Bir öğün yemek yemeniz ve bu öğünün öğle saatlerinde bir zaman dilimi içerisinde yapılması gerekiyor .dengeli besinler ile birlikte uygun bir ölçüde tüketerek, yağ deposu olan ürünlerden kaçınılmalıdır. OMAD diyetini uygularken, katı ve sıvı olan herhangi bir besin öğün saatine kadar tüketilmemelidir.
OMAD DİYETİ NASIL YAPILIR?
OMAD diyetinde yediklerinize ve içtiklerinize de dikkat etmeniz gerekir. Örnek verilecek olursa; bir öğün içerisinde 1 kase sebze çorbası, 1 tabak ızgara tavuk ya da fırında somon, yarım tabak yeşil salata, 1 kase yoğurt ve 1 avuç ceviz tüketmeniz önerilir. OMAD diyeti yaparken en çok su tüketimine dikkat etmelisiniz. Su, tokluk hissiyatı sağlarken, aynı zamanda vücudunuzun dengesini sağlar.
Diyet esnasında en çok dikkat etmeniz gereken noktalardan birisi de disiplindir. Metabolizmanızı hızlandırarak, kilo verimini kolaylaştıran bu diyetten faydalanmadan önce, bir sağlık personeline danışmanız önerilir.
