Sonbahar ve kış aylarında nem oranının düşmesi, ciltte gerginlik, döküntü ve özellikle akşam saatlerinde şiddetlenen kaşıntıları beraberinde getiriyor. Basit bir mevsimsel sorun gibi görülen bu belirtilerin cildin koruyucu kalkanının zarar gördüğüne işaret ettiğini belirten Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Sevilay Oğuz Kılıç, doğru bakım yöntemlerine dair önemli tavsiyelerde bulundu.
Özellikle çocuklar, ileri yaştaki bireyler, sedef ve atopik dermatit gibi kronik deri problemi yaşayanlar ile diyabet ve tiroid hastalarının bu dönemde çok daha yüksek risk altında olduğunu ifade eden Prof. Dr. Kılıç, günlük alışkanlıkların gözden geçirilmesi gerektiğini söyledi.
"SICAK SU TUZAĞINA DÜŞMEYİN, CİLDİ OVALAMADAN KURULAYIN"
Soğuk günlerde sıkça tercih edilen uzun ve kaynar duşların cilt bariyerini doğrudan tahrip ettiğini kaydeden Prof. Dr. Kılıç, banyo rutininde dikkat edilmesi gerekenleri şu sözlerle paylaştı:
"Cilt kuruluğu yaşayanlara kesinlikle kısa ve ılık duşlar öneriyoruz. Sudan çıktıktan sonra cilt havluyla sertçe ovalanmamalı, nazik tampon hareketlerle kurulanmalıdır. En kritik nokta ise cildin tamamen kurumasını beklemeden, gövde, kol ve bacaklar başta olmak üzere tüm vücuda vakit kaybetmeden uygun bir nemlendirici sürülmesidir."
NEMLENDİRİCİ SEÇERKEN İÇERİĞE BAKIN
Kış aylarında daha yoğun yapılı ürünlerin tercih edilmesini öneren Prof. Dr. Kılıç; hyalüronik asit, üre, gliserin ve petrolatum içerikli ürünlerin cilt bariyerini onarmada çok daha başarılı sonuçlar verdiğini belirtti. Hassas cilde sahip olanların renksiz ve parfümsüz formülleri tercih etmesi gerektiğini aktaran uzman isim, cildin doğal yağ dengesini bozan sert sabun ve duş jellerinden uzak durulmasını tavsiye etti.
"YALNIZCA SU İÇMEK KURULUĞU BİTİRMEZ"
Toplumda sıkça inanılan "çok su içilirse cilt kurumaz" algısına da açıklık getiren Prof. Dr. Sevilay Oğuz Kılıç, şu değerlendirmede bulundu:
"Vücudun genel dengesi için su tüketimi elbette vazgeçilmezdir ancak tek başına çok su içmek dış etkenlere bağlı cilt kuruluğunu ortadan kaldırmaz. Dışarıdan bariyeri onaran doğru bakım kremleri uygulamak şarttır. Ayrıca protein, sağlıklı yağlar ve vitaminlerden zengin beslenme düzeni de cilt bariyerini güçlendirir. Düzenli nemlendirmeye rağmen geçmeyen şiddetli kaşıntı ve egzama benzeri döküntüler varsa, altta yatan sistemik bir rahatsızlık ihtimaline karşı mutlaka bir dermatoloğa başvurulmalıdır."
