Sizin de ödem sorununuz varsa bu çay tam size göre. Vücudun normalden daha fazla su tutması ile oluşan ödemlerden kurtulmanın en etkili yolunu sizler için araştırdık. Diyetisyenlerin sıklıkla önerdiği bu bitki çayı ile tam 1 haftada ödem sorunundan kurtulun. Peki ödem neden olur ve nasıl geçer? Ödeme iyi gelen bitki çayları neler? İşte Diyetisyenlerden en hızlı ödem söktüren bitki çayları…
ÖDEM VÜCUTTAN NASIL ATILIR?
Günümüzde en büyük problemlerin başında gelen ödem sorunu için çözüm yolu çok basit. Vücudun fazla su tutmasıyla oluşan ödemi atmak aslında komple beslenmeyle alakalıdır. Ancak hem beslenme hem de hareket ödemi vücuttan hızlı bir şekilde atılmasına yardımcı olur. Diyetisyenlerin önerdiği bazı uygulamalar şunlardır;
- Düzenli bir şekilde egzersiz ve spor yapmak.
- Potasyum ve magnezyum içeriği yüksek olan gıdaların gün içinde tüketimine ağırlık vermek.
- Kilo kaybı sağlamak.
- Tuz miktarını en aza indirmek.
- Ödem gerçekleşen alanlarda masaj uygulamak.
- Günlük beslenmenize makarna patates gibi tam tahıllı karbonhidratlar ekleyin.
- İşlenmiş gıdalardan mutlaka kaçının.
ÖDEM ATAN BESİNLER NELER?
Aynı zamanda ödem atımı için bu besinleri de tüketebilirsiniz. Peki ödem atan besinler neler? Bunlar zencefil, zerdeçal, kekik ve kimyon gibi baharatlardır. Bunları yemeklerinizde de kullanabilirsiniz. Öte yandan bol bol yoğurt yiyin. Yoğurt ödem atımında oldukça yararlı bir besindir. Ara öğünlerinizde fındık, ceviz tüketebilirsiniz.
DİYETİSYENLERİN ÖNERDİĞİ ÖDEM ATAN BİTKİ ÇAYI
Diyetisyenler tarafından sıklıkla önerilen bu bitki çayı yağ yakımını hızlandırır ve ödemi vücuttan atar. Bu bitki çayının malzemeleri ise şöyle;
- Yeşil çay
- 1/2 ananas kabuğu
- 1,5 litre su
- 1 adet limon
- 1 çubuk tarçın
- 1 avuç kiraz sapı
BİTKİ ÇAYI NASIL YAPILIR?
İlk olarak demliğin içerisinde 1,5 litre su koyun. Sonrasında bir adet limon ve yarım ananas kabuğu ekleyin. Daha sonra kiraz sapı ve tarçını ilave edin. Ardından demliğin kapağını kapatarak kaynamasını bekleyin. Yaklaşık 6 ila 7 dakika kaynattıktan sonra içine 1 adet sallama yeşil çay ekleyin. Fincana süzdükten sonra limon sıkıp afiyetle içebilirsiniz. Haftada 2-3 kere 1 fincan tüketebilirsiniz.
GARANTİ ETKİ EDEN ÖDEM ATICI BİTKİ ÇAYI
MALZEMELER
- 2 adet çubuk tarçın
- 2 dolu yemek kaşığı kiraz sapı
- 1 küçük parça taze zencefil
- 2 poşet yeşil çay
- 1 tane elmanın kabuğu
Bu tarif garanti etkisiyle sizi istediğiniz forma ulaştıracak. Peki nasıl yapılır? Tüm malzemeleri 1 litre suya atıp 3 -4 dakika kaynatıyoruz. Kaynadıktan sonra altını kapatıp malzemeler içindeyken 30 dakika bekletiyoruz. Sonra süzüp gün boyu içiyoruz. Haftada 4 gün yapıyoruz.
ÖDEN NASIL OLUŞUR?
Ödem, vücudunuzdaki küçük kan damarlarının (kılcal damarlar) sıvı sızdırması nedeniyle oluşur. Sızan sıvı, damar çevresindeki. dokularda birikir ve şişmeye neden olur. Kalp, karaciğer ve böbrek hastalıklarında ortaya çıkan ödem, vücuttaki fazla sıvıyı tutan tuzun atılamamasından kaynaklanır. Hafif ödem vakaları şunlardan kaynaklanabilir:
- Çok uzun süre aynı pozisyonda oturmak veya yatmak
- Çok fazla tuzlu yiyecek yemek
- Adet öncesi hormonal değişim
- Hamilelik
ÖDEM BELİRTİLERİ NELER?
- Dokularda, özellikle kol ve bacaklarda, cilt altında ortaya çıkan şişlik
- Ciltte gerginlik ve parlama
- Şişlik olan bölgelere birkaç saniye baskı yapılıp bırakıldıktan çukurluk oluşması
- Artmış karın büyüklüğü
