Kilo verme yolculuğunuzda size destek olacak, mutfağınızda kolayca hazırlayabileceğiniz bir formül arıyorsanız, işte size yıllardır konuşulan, ancak etkisi yeni yeni anlaşılan o mucize kür: Maydanoz Kürü!
Diyetler, spor salonları, sıkı beslenme programları... Kilo vermek isteyenlerin hayatında sürekli bir çaba var. Ancak bazen küçük dokunuşlar, büyük değişimlerin anahtarı olabiliyor. Son dönemde adından sıkça söz ettiren, özellikle de yaz aylarına girerken daha fit bir görünüm elde etmek isteyenlerin gözdesi haline gelen maydanoz kürü, hem doğal hem de ekonomik bir alternatif sunuyor. Peki, bu basit kür nasıl bir etki yaratıyor ve neden bu kadar popüler?
ÖDEM ATTIRICI ÖZELLİKLERE SAHİP
Maydanoz, sadece yemeklerimize lezzet katan bir yeşillik değil; aynı zamanda güçlü bir antioksidan deposu, idrar söktürücü ve ödem attırıcı özelliklere sahip bir şifa kaynağı. İçerdiği vitaminler (A, C, K) ve mineraller (demir, potasyum) sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor, sindirimi destekliyor ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor. İşte bu özellikleriyle maydanoz, kilo verme sürecinde önemli bir rol oynuyor.
MALZEMELER
1 demet taze maydanoz
Yarım limonun suyu
1 su bardağı su
HAZIRLANIŞI
Maydanozları güzelce yıkayın.
Yıkanmış maydanozları blender'a koyun.
Üzerine yarım limonun suyunu ve 1 su bardağı suyu ekleyin.
Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar blender'dan geçirin.
NE ZAMAN VE NASIL TÜKETİLMELİ?
Uzmanlar, maydanoz kürünün etkili olabilmesi için sabahları aç karnına taze olarak hazırlanıp tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Düzenli olarak 15 gün boyunca her sabah bu kürü içtikten sonra bir 5-7 gün ara vermeniz ve ardından dilerseniz tekrar başlamanız öneriliyor. Bu kürün sadece bir destekleyici olduğunu ve tek başına mucizeler yaratmadığını unutmamak önemli. Dengeli ve sağlıklı beslenme ile düzenli fiziksel aktivite, kilo verme yolculuğunun olmazsa olmazları.
KİMLER DİKKAT ETMELİ?
Her ne kadar doğal ve faydalı olsa da, bazı durumlarda maydanoz kürünün tüketimi konusunda dikkatli olmak gerekiyor. Özellikle hamileler, emziren anneler, böbrek rahatsızlığı olanlar ve kronik bir hastalığı bulunanların bu kürü kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışmaları tavsiye ediliyor.
