Havaların giderek ısınması ve yazın gelişiyle birlikte başta dermatologlar olmak üzere doktorlar çeşitli uyarılarda bulunuyor. İşte dikkat edilmesi gerekenler...
Güneşin zararlı UV ışınlarından korunmak, cilt sağlığı için hayati öneme sahiptir. Bu nedenle, güneş kremi kullanımı büyük bir önem taşır. Ancak, güneş kremi doğru bir şekilde uygulanmadığında veya yeterli sıklıkta yenilenmediğinde, cildin korunma seviyesi azalabilir ve cilt kanseri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanlar, güneş kremi kullanımında sıkça yapılan hatalara dikkat çekerek, düzenli ve doğru kullanımın önemini vurgulamaktadır. İşte, güneş kremi kullanırken dikkate almanız gereken bazı noktalar...
GÜNEŞ KREMİ KULLANIRKEN BUNLARI YAPMAYIN
Birçok kişi, güneş kremi kullanmanın yetersiz bir miktarını sürerek cildini koruduğunu düşünür. Ancak, etkili bir koruma sağlamak için doğru miktarda güneş kremi kullanılması gerekmektedir. Yetişkinler için uzmanlar, en az SPF 30 koruma faktörüne sahip güneş kremlerinin kullanılmasını önermektedir. Hassas bölgelerde, yüz ve boyun gibi alanlarda ise daha yüksek koruma faktörüne sahip ürünler tercih edilmelidir.
Güneş kremi uygulamasını atlamak veya yanlış zamanlamak da yaygın bir hata olarak karşımıza çıkmaktadır. Güneş kremi, güneşe çıkmadan en az 15-30 dakika önce cilde uygulanmalıdır. Bu süre, güneş kremisinin cilt tarafından emilerek koruyucu bir tabaka oluşturmasına olanak tanır. Maalesef, birçoğumuz güneşe çıktıktan sonra güneş kremi kullanmayı unutabiliyor veya sadece cilt kızardığında kullanmayı hatırlıyoruz. Ancak, güneşe maruz kaldıktan sonra sürülen güneş kremi istenen korumayı sağlamaz ve cilt kanseri riskini artırabilir. Bu nedenle, güneşe çıkmadan önce düzenli olarak güneş kremi kullanımını alışkanlık haline getirmemiz gerekmektedir.
Bir diğer yaygın yanlış inanış ise güneş kremi kullanımını yalnızca plajda veya yaz aylarında sınırlamaktır. Gerçekte, güneşe maruz kalma sadece plajda veya yaz aylarında gerçekleşmez. Günlük yaşamımızın birçok aktivitesi, güneşe maruz kalmamıza neden olabilir. Araba kullanırken, spor yaparken veya günlük dışarıda geçirilen zamanlarda bile cildimizi güneşin zararlı etkilerine karşı korumamız gerekmektedir.
Güneş kremi kullanımının önemi konusunda başka bir dikkate değer nokta da, güneşe maruz kalma süresi ve yoğunluğunun koruma ihtiyacını etkileyebileceğidir. Özellikle öğle saatlerinde, güneş ışınlarının en yoğun olduğu zaman diliminde ve uzun süreli güneşe maruz kalındığında, güneş kremi kullanımı daha da önemlidir. Bu durumlarda, yüksek koruma faktörüne sahip güneş kremleri tercih edilmeli ve düzenli olarak yenilenmelidir.
Ayrıca, güneş kremi kullanımının yanı sıra diğer koruyucu önlemlerin de alınması önemlidir. Güneşe çıkmadan önce uygun giysiler giymek, güneş gözlüğü ve şapka takmak gibi önlemler de cildi güneşin zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olabilir.