Avrupa'nın en yüksek obez seviyesinin Türkiye olduğunu biliyor muydunuz? Yemek konusunda öyle hiç de masum değiliz yani. Hem kilo sorununu çözmek hem de kabızlıktan kurtulmak isteyenler metabolizmayı hızlandıracak doğal ürünlere yöneliyor. Bir damlasının bile anında kabızlık sorununu çözdüğü söylenen Hint Yağı gerçekten işe yarıyor mu? İşte uzmanların görüşleri ve tavsiyeleri...
HİNT YAĞI NASIL ÇALIŞIR?
Hint yağı doğal bir müshildir. Hint yağı uyarıcı bir müshildir. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'ne göre, uyarıcı laksatifler, bağırsağın normalde olduğundan daha fazla hareket etmesine, sıkışmasına ve kasılmasına neden olur.
Bu, bir kişi yağı içtiğinde bağırsağı daha fazla hareket etmeye teşvik ettiği anlamına gelir. Bu artan hareket, dışkıyı bağırsaktan ve rektumdan dışarı çıkmaya teşvik eder .
Uyarıcı laksatifleri uzun süre kullanmak, sonunda bağırsak kaslarının düzgün çalışmamasına neden olabilir. Bu nedenle, kabızlık giderici olarak hint yağını idareli olarak kullanın. Bunun yerine, zeytinyağı gibi dışkıyı yumuşatmak için diğer doğal yardımcıları kullanmayı deneyin.
Hint yağı kabızlığı giderebilse de yan etki olarak bulantı ve kusmaya da neden olabilir. Kabızlık için hint yağı alan herkes dikkatli olmalıdır, çünkü mideleri bulanabilir.
HİNT YAĞI KULLANIRKEN DOZAJI NASIL AYARLANIR?
İnsanlar, hint yağının çok farklı tadını petrol jölesi gibi tanımlar.
Yağ çok kalın, yutmayı zorlaştırıyor. Bazı üreticiler, içmeyi kolaylaştırmak için diğer müstahzarlara hint yağı ekler.
Kabızlık için hint yağı müstahzarları almayı planlayan herkes, uygun dozu aldıklarından emin olmak için her zaman etiketi okumalıdır. Tipik bir doz, yaklaşık yarım ons veya 3 çay kaşığına eşit olan yaklaşık 15 mililitre (ml) olabilir.
Bazı insanlar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere, güçlü koku ve aromayı gidermek için hint yağını başka bir sıvı veya aromalı içecekle karıştırır:
Meyve suyu
Süt
Meşrubat
Su
HİNT YAĞI NE KADAR ZAMANDA ETKİSİNİ GÖSTERİR?
Hint yağı tipik olarak 2 ila 3 saat içinde bir bağırsak hareketinin oluşmasına neden olur. Ancak, bazı insanlar için etki süresi 6 saat kadar sürebilir.
Hint yağının gecikmeli etkileri nedeniyle, yatmadan önce almaktan kaçının.
HİNT YAĞININ YAN ETKİLERİ NELERDİR?
Mide ağrısı ve mide bulantısı gibi diğer semptomları olan kişiler hint yağından kaçınmalı ve bunun yerine tedavi görmelidir.
Hint yağı, bazı durumlarda sağlık riski oluşturabileceğinden, belirli insan grupları için uygun değildir.
ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), hint yağını bir kadın hamilelik sırasında hint yağı alırsa fetüse zarar verebilecek veya doğuştan anormalliklere neden olabilecek bir ilaç türü olarak sınıflandırır .
Hamile kadınlar için hint yağı almanın riskleri, almanın yararlarından çok daha ağır basar.
Aşağıdaki semptomları olan kişiler de hint yağından kaçınmalıdır:
Rektal kanama
Güçlü, ani mide ağrısı
Apandisit belirtileri
Gaz çıkaramama ve kusma gibi tıkanmış bir bağırsak belirtileri
Kusma
İnsanlar, kabızlık için kısa vadeli bir çözüm olarak yalnızca hint yağı gibi güçlü müshil kullanmalıdır. Her bağırsak hareketine yardımcı olmak için hint yağı almak ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
Ağır vakalarda, bağırsaklar çalışmayı durdurabilir ve bu da uzun süreli kabızlığa yol açabilir.
Uzun süreli kullanımın diğer yan etkileri şunları içerebilir:
Dehidrasyon
İshal
Vücutta çok az potasyum
Hızlı dışkı hareketi nedeniyle gerekli besin maddelerinin kaybı
Kas Güçsüzlüğü
Bağırsak şişmesi
Bu yan etkileri yaşayan kişiler, hint yağı almayı derhal bırakmalı ve tedavi görmelidir.
Parmaklarınız Gerçek Kişiliğiniz Hakkında Ne Anlatıyor? Önce Eline Bak Sonra Oku...
Bal ile Karıştırın Her akşam Bir Kaşık Yiyin! Etkisi İnanılmaz... Kısa Sürede Farkı Göreceksiniz...
