Su içmenin sağlık açısından önemi uzmanlar tarafından sık sık tekrarlanıyor. Yaz aylarında sıcağın da etkisiyle su tüketimi ihmal edilmese de kış gelince ikinci plana atılabiliyor. Prof. Dr. Nevzat Gözel, özellikle kronik hastalığı olanların daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
Prof. Dr. Gözel, hastaların özellikle kış aylarında su tüketimini ihmal ettiğini söyledi. Gözel'e göre su, sadece yaz aylarında ya da sıcak havalarda değil, kış aylarında da yeterli miktarda tüketilmeli.
"Metabolizmamızın bir takım faaliyetlerini sürdürebilmesi için yeterli miktarda sıvı tüketimi özellikle su tüketimi önem arz ediyor." diyen Prof. Gözel; çay, ayran, kola ve meyve suyu gibi içeceklerin de suyun görevini göremeyeceğini belirtti.
'KIŞIN SU TÜKETİMİ ORTALAMA 2 LİTRE OLMALI'
Buna göre kış aylarında günlük ortalama 2 litre, yaz ayında ise 2,5 ile 3 litrenin altına düşmeyecek şekilde su tüketilmesi gerekiyor. Gözel, kış aylarında çoğu hastanın çay, kahve gibi sıcak içecekler içerek yeterli miktarda sıvı aldığını düşündüğünü ifade etti.
'SU YERİNE BAŞKA İÇECEKLER İÇMEK KALBE YÜK'
"Su tüketimi bazı kronik hastalıklara sahip olan hastalarda önemlidir." diyen Prof. Gözel, "Örneğin kalp yetmezliği olan hastaların su yerine başka içecekler içmesi halinde kalbe ilave bir yük binecektir. İnsanlar tarafından özellikle bazı kronik hastalığa sahip olan hastalar tarafından kış aylarında su tüketimi ihmal edilmemesi gerekiyor. Su vücut için çok önemli bir ihtiyaçtır.” şeklinde konuştu.
