Yüksek tansiyonu düşürmek için genellikle limon suyu tüketmek birçok kişi tarafından tercih edilen bir yöntemdir. Lakin bu açıklamalar bilinen gerçekleri derinleştirecek. Limonu yemek mi yoksa koklamak mı daha iyi? İşte detaylar…
Limonun tansiyon üzerindeki etkisi halk arasında uzun yıllardır tartışılıyor. Peki, limon gerçekten tansiyon düzenleyici bir etkiye sahip mi? Limonun faydaları tartışmasızken, uzmanlar limonun yalnızca kokusunun kişiye psikolojik rahatlama sağladığını ve bu rahatlamanın tansiyonu düşürmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. İşte, limonun tansiyon üzerindeki etkileri hakkında bilmeniz gerekenler...
LİMONUN YEMEKLE TANSİYON DÜŞÜRÜCÜ ETKİSİ YOK
Limonun sağlık üzerindeki faydaları halk arasında yaygın olarak bilinse de, tansiyon düzenleyici bir araç olarak kullanılmasının doğru olmadığı uzmanlar tarafından vurgulanıyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ünal Aydın, limonun tansiyon düşürme gibi bir özelliği olmadığını belirtiyor. Limonun C vitamini açısından zengin olması ve birçok vitamin ve mineral içermesi, bağışıklık sistemini güçlendirerek sindirimi desteklemesi gibi faydalar sağlasa da, doğrudan tansiyon düzenleme işlevi görmüyor.
LİMON AROMATERAPİSİNİN RAHATLATICI ETKİSİ
Ancak limonun kokusunun, özellikle stres üzerinde rahatlatıcı bir etkisi olduğu belirtiliyor. Son yapılan araştırmalar, limon kokusunun beynimize iletilerek, uyarılmış sistemleri yatıştırarak tansiyonun düşmesine yardımcı olduğunu ortaya koydu. Bu mekanizma, klasik tansiyon ilaçlarından farklı olarak psikolojik rahatlama sağlıyor. Limonun bu aromaterapik etkisi, kişiyi psikolojik olarak sakinleştirip, bedensel rahatlama yaratabiliyor.
Prof. Dr. Ünal Aydın, aromaterapi olarak limon kokusunun rahatlatıcı etkisini kabul ederken, bunun tansiyon tedavisinin yerine geçmeyeceğinin altını çiziyor. Yani limon, tansiyon ilaçlarının etkisini taklit etmiyor, ancak stres ve kaygıyı azaltarak kişinin tansiyonunun daha stabil olmasına yardımcı olabiliyor.
LİMONUN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR
Limon, içeriğindeki C vitamini, B vitaminleri, potasyum, kalsiyum, magnezyum gibi mineraller sayesinde sağlığımıza pek çok fayda sağlar. Vücutta alkali etkisi yaratarak sindirimi destekleyen limon, bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu nedenle, limonun genel sağlık açısından önemli bir yer tuttuğunu söylemek mümkün. Ancak, limonun yalnızca aromaterapi yöntemiyle ruhsal rahatlama sağlaması, tansiyon düşürme konusunda tek başına yeterli değildir.
PSİKOLOJİK RAHATLAMANIN FİZİKSEL ETKİLERİ
Limon kokusunun tansiyon üzerindeki etkisi, daha çok psikolojik bir rahatlama ile ilgilidir. Kişiler, limonun etkisini tükettikten sonra psikolojik olarak rahatlama hissi yaşayabiliyor. Bu rahatlama, dolaylı olarak tansiyonun düşmesine yardımcı olabiliyor. Bu nedenle, tansiyon hastalarının limonun kokusundan fayda görmesi mümkündür, ancak bu, bir tedavi yöntemi olarak görülmemelidir.
LİMONUN KOKUSU STRESİ AZALTIYOR
Tansiyon hastalarının limonun faydalarından yararlanabileceği bir gerçek olsa da, bu faydaların yalnızca rahatlatıcı etkiyle sınırlı olduğu unutulmamalıdır. Limon, doğrudan tansiyon düşürücü bir özellik taşımıyor, ancak aromaterapi yöntemiyle kişiye psikolojik rahatlama sağlayarak dolaylı yoldan tansiyon üzerinde olumlu etkiler yaratabilir. Yine de, tansiyon tedavisi, uzman bir doktorun önerdiği şekilde yapılmalı ve limon yalnızca destekleyici bir yöntem olarak kullanılmalıdır.
