Doç. Dr. Aliye Özenoğlu, gece geç saatlere kadar ekran başında vakit geçiren çocukların uyku ve beslenme düzeninin bozulduğunu, bu durumun sağlık ve zihinsel performans üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirtti. Özellikle okul çağındaki çocukların akşam 22.00'de yatıp, 8 saat uyumasının önemine vurgu yaptı.
Ondokuz Mayıs Üniversitesi’nden Doç. Dr. Aliye Özenoğlu, bilgisayar, tablet ve telefonda gece geç saatlere kadar vakit geçiren çocukların uyku düzeni ve beslenme alışkanlıklarının bozulduğunu belirtti.
Özenoğlu, şu uyarıları yaptı:
“Geç saatlere kadar uyanık kalan çocuklar sıklıkla bir şeyler yeme ve içme eğilimindedirler. Bu düzensizlik, sabahları tok bir şekilde uyanmalarına neden olmakta ve yaşamın biyolojik dengesinde bozulmaya yol açmaktadır. Kahvaltıya erken başlamak, okula giden bir çocuk için zihinsel performans açısından son derece önemli. Çocukların sağlıklı büyüme ve gelişmeleri ile birlikte ruh ve zihin sağlıkları için zamanında ve yeterli süre uyumaları büyük önem taşımakta. Özellikle okul çağındaki çocuklar akşam saat 22.00 civarında yatmalı ve 8 saat uyumalı.”
