Yalı Çapkını'nın Gülgün'ü Gözde Kansu bu yöntemle iğne ipliğe dönmüş! Bir haftada 3 kilo verdiren şok diyetini paylaştı

Ünlü oyuncu Gözde Kansu, uzun yıllardır sektörde başarılı bir kariyere sahiptir. Gözde Kansu, özellikle Eyşan karakteriyle tanındığı "Sen Anlat Karadeniz" ve Gülgün karakteriyle dikkat çektiği "Yalı Çapkını" dizileriyle izleyicilerin hafızalarına kazınmıştır. Ayrıca bir dönem Show TV'de yayınlanan "Kuaförüm Sensin" programını da sunmuştur. Sosyal medya hesaplarından yaptığı paylaşımlarla da sıkça konuşulan Kansu, başarılı kariyerinin yanı sıra güzelliği ve fit görünümüyle de dikkat çekmektedir.

Gözde Kansu'nun fit kalma sırrıyla ilgili açıklanan yöntemler arasında spor yapmak önemli bir rol oynamaktadır. Kansu, düzenli olarak spor yaparak kilosunu dengelemekte ve formda kalmaktadır. Ayrıca daha önceki bir paylaşımında yediği diyet ürünlerinin kilo almasını engellediğini belirtmiştir.

Bu konuda yardımcı olan bir diyet ve beslenme danışmanı olan Selahattin Dönmez, yaz diyetiyle 7 günde 3 kilo zayıflamanın sırrını paylaşmıştır.

Gözde Kansu'nun gençlik yıllarından günümüze ulaşan kareler ise hayranlarını şaşırtmaktadır. Pürüzsüz yüzüyle dikkat çeken Kansu, güzelliğiyle de büyük beğeni toplamaktadır. Ancak herkesin vücut yapısı ve metabolizması farklı olduğu için herkesin aynı yöntemlerle aynı sonuçları elde edemeyeceği unutulmamalıdır.

İŞTE GÖZDE KANSU'NUN 3 GÜNLÜK PROGRAMI

1.Gün

KAHVALTI:

1 adet tavada pişirilmiş yumurta (1 yemek kaşığı zeytinyağı kullanarak)

1 adet orta boy salatalık

5 adet zeytin

5 adet yarım ceviz

ÖĞLE YEMEĞİ:

150 gram ızgara et, tavuk veya balık

Mayısdanoz, marul, dereotu, tere, yeşil biber ile hazırlanan salata (2 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin)

AKŞAM YEMEĞİ:

Fırında lor peynirli brokoli:

100 gram brokoli

2 yemek kaşığı taze lor peyniri

8 adet ceviz

1 yemek kaşığı limon suyu

1 yemek kaşığı zeytinyağı

Çekilmiş tane karabiber

ARA ÖĞÜN:

1 su bardağı ayran

2. Gün

KAHVALTI:

Yer fıstığı ezmesiyle yapılan smoothie:

1 çay bardağı süt

1 yemek kaşığı yer fıstığı ezmesi

Yarım muz

1 çay kaşığı tarçın

Yapılışı: Tüm malzemeleri krema kıvamına gelene kadar rondodan geçirin ve küçük bir kaseye alın.

ÖĞLE YEMEĞİ:

2 yumurtalı menemen

Roka, maydanoz, salatalıkla hazırlanan salata (1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin)

AKŞAM YEMEĞİ:

1 adet kıymalı kabak dolması:

8-10 adet orta boy kabak

250 gram dana kıyma

1 orta boy kuru soğan

1 orta boy domates

1 yemek kaşığı domates salçası

2 yemek kaşığı zeytinyağı

1 tatlı kaşığı kuru nane

1 çay kaşığı tuz

2 su bardağı sıcak su

ARA ÖĞÜN:

10 adet taze çilek

3. gün

KAHVALTI:

1 dilim beyaz peynir

1 dilim tam buğday ekmeği

Salatalık, taze nane, kırmızı biber

ÖĞLE YEMEĞİ:

Fırında kuşkonmazlı somon balığı:

Malzemeler: (1 kişilik)

150 gram somon fileto

1/4 bağ kuşkonmaz

5-6 dal taze biberiye

1 yemek kaşığı zeytinyağı

Karabiber, pul biber, biberiye

Yapılışı: Somonu biberiye, karabiber, pul biber, zeytinyağı ile marine edin ve 30 dakika buzdolabında bekletin. Parmak kalınlığında kestiğiniz kuşkonmazı haşlayın. Yağlı kağıt üzerine yıkadığınız kuşkonmazları 180 derece fırında 30-35 dakika pişirin.

GÖZDE KANSU KİMDİR?

Gözde Kansu, Türk bir oyuncudur ve 23 Ağustos 1980 tarihinde İzmir'de doğmuştur.

Kariyerine bale ile başlayan Kansu, daha sonra okulda devamsızlık yaparak tiyatro ve müzik etkinliklerine katıldı. İstanbul Şehir Tiyatroları'nın ekipleriyle çalıştı ve ardından Antalya turnelerine davet edildi. İzmir Dokuz Eylül Üniversitesi Tiyatro Bölümü sınavlarını geçerek bu bölümde eğitim aldı.

2013 yılında sunduğu bir yarışma programında giydiği kıyafet, Hüseyin Çelik tarafından eleştirildi. Bu eleştiri üzerine Kansu, sunuculuktan çekilme kararı aldı ve yerine Murat Başoğlu yeni sunucu olarak görev yapmaya başladı.