Teorik sunumlarla kadın katılımcıların aktif rol aldığı programda, katılımcıların duygu ve düşünce yönetimi konusunda farkındalık kazanmaları, bu alanda güçlenmeleri ve daha sağlıklı başa çıkma becerileri geliştirmeleri amaçlandı.
Grup etkileşimleri, deneyimsel egzersizler ve ev ödevleriyle desteklenip uygulamalı bir program olarak yürütülerek tamamlandı.
